Юля Тюрина
Дорогие друзья, если вы любите бегать, но недавно начали замечать странные звуки в своих голеностопных суставах, то эта статья для вас! Я, как опытный врач, знаю, что ничто не способно так быстро огорчить бегуна, как хруст в суставах.
Однако, не стоит отчаиваться, ведь я готов поделиться своими знаниями о причинах и лечении этого неприятного явления.
Так что, устраните все помехи, наденьте кроссовки и приступаем к изучению важной темы!
Вылечила суставы легко! ХРУСТ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА ПРИ БЕГЕ. Смотри что делать
Хруст голеностопного сустава при беге
Хруст голеностопного сустава при беге– довольно распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди, занимающиеся спортом или просто любители бега. На первый взгляд кажется, что, как уже известно,это нечто незначитeльнoе, однако, на самом деле следует обратить на это внимание и выяснить причину данного явления.
Причины хруста голеностoпного сустава
Существуeт несколько причин, вызывающих хруст голеностопного сустава при беге. Одной из наиболее распространенных причин является нарушение структуры и функционирования суставов в области голеностопа. В таком случае, при движении, вместо плавного скольжения суставных поверхностей,наблюдается трение между ними, что, как вы уже знаете, ведет к появлению хруста.
Другая причинавозникновения хруста голеностопного сустава – это следствие травмы или перенесенного воспалительного процесса в области сустава.
Если когда-то была полученатравма или был обнаружен воспалительный процесс в области голеностопа, то при беге, как правило, возникает хруст.
Как избавиться от хруста голеностопного сустава при беге
Если хруст голеностопного сустава не сопровождается болевыми ощущениями, то необходимость в лечении отсутствует.Однако, думаю, вам уже известно что если хруст сопровождается болями или ограничением движений,то следует обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выяснить причину данного явления.
При лeчении хруста голеностопного сустава, как правило, используются нестероидные противовоспалительные препараты, которые (кто бы мог подумать!) помогают уменьшить воспалительный процесс и устранить боль. Как бы это странно не было, но Также важно заняться профилактикой данного явления. Для этого можно проводить регулярную гимнастику, укрепляющую мышцы и связки в области голеностопа, а также правильно подбирать обувь для бега.
Заключение
Хруст голеностопного сустава при беге – достаточно распространенное явление, которое,, без сомнения, как правило, не является серьезной проблемой, если не сопровождается болями и ограничением движений.Однако, если такие симптомы есть, то необходимо пройти обследование и назначить лечение .Можете себе это представить? Важно заниматься профилактикой данного явления, проводить регулярную гимнастику и правильно подбирать обувь для бега.
Статьи по теме: