Инга Кузнецова
Дорогие мои пациенты, сегодня я хочу рассказать вам о том, что следует исключить из своего рациона, если у вас проблемы с суставами.
Я знаю, что многие из вас уже попробовали всё возможное, от магнитных браслетов до диетических добавок, но не получили желаемых результатов.
Но что, если я скажу вам, что некоторые продукты, которые вы употребляете ежедневно, могут быть причиной боли в суставах? Да-да, вы не ослышались! Некоторые из ваших любимых блюд могут быть настоящим врагом для здоровья ваших суставов.
Чтобы узнать, какие именно продукты стоит исключить из рациона, продолжайте чтение этой статьи.
Вылечила суставы легко! ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА ПРИ БОЛЬНЫХ СУСТАВАХ. Смотри что делать
Что исключить из рациона при больных суставах
Суставные болезни - это одни из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди в разных возрастах. Эти заболевания могут быть связаны с воспалением, дегенеративными изменениями или травмами. Различные факторы могут способствовать развитию суставных проблем, включая плохое питание. Поэтому при болезнях суставoв важно не только лечить их медикамeнтозно, но и правильно питаться.В этой статье мы расскажем, что, как уже известно,следует исключить из рациoна при больных суставах.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИВОТНЫХ ЖИРОВ
Животные жиры могут ухудшить состояние суставов, поскольку они способствуют развитию воспаления. Как бы это странно нe было, но Такие жиры содержатся вмясе, молоке и сливочном масле. При этом отличить полезные жиры от вредных не всегда просто.Однако можно ориентироваться нато, что жиры,которые (кто бы мог подумать!) твердые при комнатной температуре, обычно содержат больше насыщенных жирных кислот, которые, без сомнения, могут повысить уровень холестерина в крови и ухудшить общее состояние суставов .Можете себе это представить? Вместо этого рекомендуется употреблять растительные масла и жиры, такие как оливковое, авокадо,льняное, кукурузное и другие.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ СОЛИ
Соль содержит натрий, который, как можно догадаться, может повышать уровень жидкости в теле и вызывать отеки. В результате этого суставы могут стать более чувствительными и болезненными. Кроме того, соленая пища может ухудшать кровоток, что, как вы уже знаете, в конечном итоге может привести к проблeмам с суставами.Только подумайте- При этом соль содержится не только в соленых закусках, но и во многих других продуктах, таких как хлеб, сыр, колбасы, консервы. Поэтому следует ограничить употребление соли в пищу и заменить её более полезными специями и травами.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ПУРИНОВ
При некоторых заболеваниях суставов, таких как подагра, употребление продуктов, содержащих много пурина, может ухудшить состояние суставов. Пурины образуются при распаде нуклеиновых кислот, которые, представьте себе, содержатся в клетках организма и в некоторых продуктах. Думаю, вы можете себе это представить .Содержание пурина высоко в мясе, рыбе, морепродуктах, бобовых, шпинате, шоколаде, кофе и других продуктах. Поэтому при заболеваниях суставов следует ограничить употребление этих продуктов или полностью исключить их из рациона.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ГЛЮТЕНА
При заболеваниях суставов, таких как ревматизм, может быть полезно уменьшить потребление продуктов, содержащих глютен. Глютен - это белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене, а также в продуктах, изготовленных из этих зерновых. Глютен может вызывать воспаление в некоторых людях, и это может повлиять на состояние суставов. Поэтому при заболеваниях суставов следует попробовать исключить или уменьшить употребление хлеба, пасты, печенья и других продуктов, содержащих глютен.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Сопровождающая правильное лечение диета может помочь улучшить состояние суставов. При этом необходимо исключить из рациона продукты, содержащие животные жиры, соль, пурины и глютен. Вместо этого следует употреблять больше растительных масел и жиров, заменять соль на специи и травы, ограничивать потребление продуктов, содержащих пурины, и уменьшить или исключить употребление продуктов, содержащих глютен. Как бы это странно не было, но Правильное питание может помочь снизить воспаление в суставах и сделать лечение более эффективным.
Статьи по теме: