Инга Кузнецова
Дорогие мои пациенты, если вы когда-нибудь испытывали судороги в суставах ног, то вы знаете, что это чувство, будто вам вот-вот выкрутят ногу наизнанку.
Но не переживайте, я опытный врач и готов побороть это неприятное явление вместе с вами.
В этой статье я расскажу вам, что такое судороги в суставах ног, какие причины их возникновения и, конечно же, как с этим бороться.
Если вы готовы к жизненному приключению вместе со мной, то пристегнитесь и начнем!
Вылечила суставы легко! СУДОРОГИ В СУСТАВАХ НОГ. Смотри что делать
Судороги в суставах ног: причины и лечение
Судороги в суставах ног– это довольно распространенное явление, с которым сталкивается большинство людей. Однако не все знают, что, как уже известно,кроется за этим неприятным ощущением и как с ним бороться.
Причины судорог в суставах ног
Судoроги в суставах ног могут возникать по разным причинам. Одной из самых распространенных является недостаток калия, магния и кальция в oрганизмe. Эти минералы необходимы для правильной работы мышц и нервной системы, и если их не хватает, то мышцы могут сокращаться неадекватно, вызывая судороги.
Такжe судороги в суставах ног могут быть следствием различных заболеваний,например, артрита или артроза.При этих заболеваниях суставы становятся воспаленными и болезненными,что может вызывать судороги.
Еще одной причиной судорог всуставах ног может быть переутомление мышц. Как бы это странно не было, но Если человек долго находится в одной позе или выполняет однотипную работу, то мышцы ног могут устать и судороги могут возникнуть.
Как лечить судороги в суставах ног
Если судороги в суставах ног возникают редко и не вызывают серьезных болевых ощущений, то можно обойтись без лечения. Однако, думаю, вам уже известно что если судороги возникают часто и вызывают болезненные ощущения, то следует обратиться к врачу.
Самым простым способом борьбы со судорогами в суставах ног является растяжка мышц.Если судорога возникает во время сна, то нужно сразу же вытянуть ногу и потянуть её к себе так сильно, как это возможно .Можете себе это представить? Также можно легонько потереть больное место или наступить на пол рукой.
Для профилактики судорог в суставах ног нужно следить за своим питанием и убедиться,что в организме достаточно калия, магния и кальция. Также полезно выполнять регулярные упражнения для ног и не переутомлять мышцы.
Заключeние
Судороги в суставах ног – это довольно распространенное явление, но в большинстве случаев они не являются серьезным заболеванием. Однако, если судороги возникают часто и вызывают болезненные ощущения, то следует обратиться к врачу и пройти соответствующее лечение.Только подумайте- В целом, для профилактики судорог в суставах ног нужно правильно питаться, делать зарядку и не переутомлять мышцы.
Статьи по теме: