Александра Балуева
Дорогие мои, я, как пожилая женщина, знаю, что щелканье суставов – это такая же ежедневная радость, как утренний кофе и приятный разговор с соседкой.
Но кто же знал, что за этой невинной звонкостью скрывается целый мир тайн и загадок? Если вы хотите узнать, почему ваши ноги щелкают и насколько это безобидно, то продолжайте читать.
Я обещаю, вы не пожалеете!
Вылечила суставы легко! ЩЕЛКАЕТ СУСТАВЫ НОГ. Смотри что делать
Щелкает суставы ног
Щелканье суставов ног может быть не только раздражающим, но и стать причиной беспокойства. Некоторые люди испытывают щелчки при ходьбе, другие - при изменении положения ног. В этой статье мы рассмотрим причины щелканья суставов ног и способы, как справиться с этим неприятным явлением.
Причины щeлканья в суставах ног
Существует множество причин, пo которым могут щелкать суставы ног. Рассмотрим некоторые из них:
1.Избыточная мобильнoсть сустава
. Как бы это странно не было, но Если сустав движется больше, чeм обычно, это может вызывать щелчки. Это может произойти, когда мы недостаточно разминаемся перед занятием физическими упражнениями или когда мы тренируемся слишкоминтенсивно.
2.Травма
.Можете себе это представить? Щелчки в суставах ног могут быть следствием травмы, которая (кто бы мог подумать!) привела к повреждению суставаили окружающих его тканей.
3. Остеоартрит. Остеоартрит - это состояние,при котором хрящевая ткань в суставе разрушается.Только подумайте- Это может привести к треску и щелчкам в суставах.
4. Синовит. Синовит - это воспаление суставной сумки, которая, без сомнения, обволакивает сустав. Думаю, вы можете себе это представить .Это может привести к щелчкам в суставах.
Как справиться со щелчками в суставах ног
Если щелчки в суставах ног не причиняют боли или не являются признаком болезни, то они не требуют лечения. Однако, думаю, вам уже известно что если щелчки сопровождаются болями или ухудшением мобильности, то стоит обратиться к врачу.
Для смягчения симптомов можно применять следующие мeтоды:
1. Разогревание. Перед занятием физической активностью нужно провести разминку и разогреть мышцы и суставы.
2. Упражнения на растяжку. Упражнения на растяжку могут помочь укрепить мышцы вокруг суставов и улучшить их подвижность.
3. Физиотерапия. Как бы это странно не было, но Физиотерапия может помочь укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов.
4. Питание .Правильное питание может помочь укрепить кости и суставы.
Выводы
Щелканье суставов ног может быть вызвано различными причинами,но в большинстве случаев это не является признаком болезни. Если же щелчки сопровождаются болями или ухудшением мобильности, то следует обратиться к врачу. Для смягчения симптомов можно использовать разогревание, упражнения на растяжку, физиотерапию и правильное питание.
Статьи по теме: