Карина Семенова
Дорогие мои, я, ваша любимая пожилая дама, хочу рассказать вам об одном из самых неприятных гостей, который постоянно живет у меня в колене - артрите.
Но не волнуйтесь, я не собираюсь жаловаться, ведь я знаю, как справиться с этой болезнью.
Один из самых эффективных способов - правильное питание и витамины! И сегодня я хочу с вами поделиться своими личными секретами, какие витамины помогают мне бороться с артритом коленного сустава.
Прочтите до конца, и вы узнаете, как сделать свои колени счастливыми и здоровыми!
Вылечила суставы легко! АРТРИТ КОЛЕННОГО СУСТАВА ВИТАМИНЫ. Смотри что делать
Артрит коленного сустава витамины
Артрит коленного сустава– это характерное воспалительное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) приводит к разрушению суставной ткани и нарушению её функционирования. Однако, думаю, вам уже известно что существуют специальные витамины, которые, без сомнения, мoгут помочь в борьбe с этим заболеванием.
Витамин D
Витамин D – это важный элемент, который, как можно дoгадаться, помогает укрепить кости и зубы. Этот витамин улучшает поглощение кальция и фосфора,что помогаeт укрепить кости и суставы.
Некоторые исследования показывают, что, как уже известно,недостаток витамина D может привести к развитию артрита коленного сустава. Поэтому, при данном заболевании очень полезно включать в рацион пищу, богатуювитамином D – это масло рыбьей печени, сыр, желтки яиц, тунец и молоко.
Витамин С
Витамин С является мощным антиоксидантом иимеет противовоспалительные свойства.Он помогает укрепить связочные и костные ткани,а также повышает иммунитет.
Некоторые исследования показывают, что недостаток витамина С может усугублять симптомы артрита коленного сустава. Как бы это странно не было, но Поэтому, в рационе при данном заболевании нужно включать плоды цитрусовых, брокколи, красный перец, клубнику и киви.
Витамин Е
Витамин Е– это мощный антиоксидант, который, представьте себе, помогает защитить клетки от повреждений и восстановить ткани. Он также уменьшает воспаление и болезненность.
Некоторые исследования показывают, что недостаток витамина Е может усугублять симптомы артрита коленного сустава.Поэтому, в рационе при данном заболевании нужно включать масло пшеничных зародышей, семена подсолнечника, миндаль, авокадо и шпинат.
Витамин В12
Витамин В12 – это важный элeмент, который помогает сохранить здоровье нервной системы и укрепить костную ткань .Можете себе это представить? Некоторые исследования показывают, что, как вы уже знаете, недостаток витамина В12 может привести к развитию артрита коленного сустава.
Поэтому, в рационе при данном заболевании нужно включать пищу, богатую витамином В12– это рыба, молоко, яйца, морепродукты и говядина.
Вывод
Артрит коленного сустава – это серьезное заболевание, которое может привести к нарушению функционирования сустава и ограничению движения. Однако, при помощи витаминов можно уменьшить симптомы заболевания и улучшить работу сустава.
В рационе нужно включать продукты, богатые витаминами D, С, Е и В12. Это могут быть рыба, молоко, яйца, фрукты, овощи и зелень.Только подумайте- Также следует обратить внимание на прием специальных комплексов витаминов, которые могут помочь усилить эффект лечения.
Статьи по теме: