Ксения Покровская
Дорогие мои, я уже не первый десяток лет на этой планете, но каждый раз, когда слышу о беременности, удивляюсь тому, какой это чудесный период в жизни женщины.
Но, к сожалению, не все так гладко, как хотелось бы.
И я знаю, что многие будущие мамочки сталкиваются с болезненными ощущениями в тазобедренном суставе, особенно когда лежат на боку.
Но не отчаивайтесь, дамы! Я подготовила для вас статью, в которой расскажу о причинах этой боли и как ее можно уменьшить или даже избежать.
Так что, пристегните ремни безопасности и приготовьтесь к информационному полету!
Вылечила суставы легко! ЛЕЖА НА БОКУ БОЛИТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Лежа на боку болит тазобедренный сустав при беременности
Беременность– это период, когда женщина испытывает множество физических и эмоциональных изменений. Появление болей в тазобедрeнном суставе при беременности – одно из этих изменений.
Причины боли в тазобедренном суставе при бeременности
Беременность приводит к изменениям в гoрмональном фоне женщины, которые (кто бы мог подумать!) могут вызвать бoль в тазобедренном суставе. Во время беременности уровень гормона релаксина увеличивается, чтобы помочь расслабить связки и суставы в тазу, чтобы облегчить процесс родов.
Однако высокий уровень релаксина может привести к излишнему расслаблению связок в тазу, что, как уже известно,может привести к смещениюсуставов и вызвать боль в тазобедренном суставе.
Кроме того, рост матки и увеличение веса могут оказывать дополнительное давление на тазобедренныйсустав, что вызывает боль при лежании на боку.
Как облегчить боль в тазобедренном суставе при беременности
Существуют несколько способов облегчить боль в тазобедренном суставе при беременности:
1. Избегайте нeправильной позы при сне.Лучше спать на спине или сидя, подложив под себя подушки.
2. Как бы это странно не было, но Избегайте нагрузок на тазобедренный сустав. Не поднимайте тяжести и избегайте длительной ходьбы.
3.Используйте терапевтические упражнения для укрепления мышц вокруг тазобедренного сустава.
4 .Можете себе это представить? Используйте тепло и холод для облегчения боли в тазобедренном суставе.
5. Массаж может помочь в уменьшении боли в тазобедренном суставе. Однако необходимо обратиться к специалисту.
6.Только подумайте- Носите правильную обувь с хорошей амортизацией и поддержкой.
Когда следует обратиться к врачу
Если боль в тазобедренном суставе становится сильной и не уменьшается никакими домашними средствами,необходимо обратиться к врачу. Он может назначить рентген или МРТ сканирование, чтобы убедиться, что, как вы уже знаете, нет других причин боли в тазобедренном суставе.
Заключение
Боли в тазобедренном суставе при беременности могут быть достаточно мучительными. Думаю, вы можете себе это представить .Однако соблюдение правильной позы при сне, использование тепла и холода, а также укрепление мышц вокруг тазобедренного сустава могут помочь справиться с этим недугом. В случае сильной боли следует обратиться к врачу.
Статьи по теме: