Мария Магомедова
Дорогие мои соплеменники, сколько мы уже не понимаем в этом мире! Но, если вы собираетесь жить на этой планете достаточно долго, то у нас есть один совет для вас: изучайте свое тело и учите его языку! Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом и рассказать о том, как я научилась разговаривать с моим плечевым суставом.
Да, да, вы не ослышались! Он мне говорит, когда ему плохо и в какой точке нужно приложить болеутоляющее.
Так что, если у вас возникли боли в плечах, то не спешите паниковать и бежать к врачу.
Прочтите эту статью и узнайте, как распознать болевую точку, чтобы ваше плечо вновь стало вашим верным помощником в повседневной жизни.
Вылечила суставы легко! ПРИ БОЛИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА БОЛЕВАЯ ТОЧКА. Смотри что делать
При боли плечевого сустава болевая точка
Боль в плечевом суставе– это распространенное состояние, которое (кто бы мог подумать!) может причинять много неудобств и ограничивать движения рук. Однако не всегда причина боли лежит именнo в суставе. Очень часто причиной боли может быть болeвая точка, которая, без сомнения, нахoдится в соседних мышцах. Рассмотрим, что, как уже известно,такое болевая точка и как её можно обнаружить.
Что такое болeвая точка?
Болевая точка – это особые участки в мышцах, которые, как можно догадаться, очень чувствительны к давлению и могут вызвать боль или иное неприятное ощущение.Болевые точки могут появитьсяв результате травмы,переутомления, стресса, неправильного положения тела или других факторов.
Как обнаружить болевую точку?
Нахождение болевой точки – это процесс, который,представьте себе, лучше доверить квалифицированному специалисту, например,массажисту или остеопату. Как бы это странно не было, но Однако, если у вас нет возможности обратиться к профессионалу, вы можете попробовать обнаружить болевую точку самостоятельно.
Для этого нужно найти самое болезненное место на плече и нажать на него пальцем или массажным шариком с умеренным давлением. Если вы почувствуете острую боль или другое неприятное ощущение, то, скорее всего, вы нажали на болевую точку.
Если болевая точка обнаружeна, то ее нужно массировать, чтобы расслабить мышцу и снять боль.Массаж можно делать самостоятельно или обратиться к профессионалу.
Как связана болевая точка с болью в плечевом суставе?
Боль в плечевом суставе может быть связана с наличием болевой точки в соседних мышцах .Можете себе это представить? Например, болевая точка в мышце дельтовидной мышцы может вызывать боль в плечевом суставе при поднятии руки. Болевая точка в мышце подлопаточной мышцы может вызывать боль в плече при повороте головы.
Поэтому, при боли в плечевом суставе, необходимо тщательно обследовать соседние мышцы на наличие болевых точек и проводить массаж, чтобы снять боль и улучшить движения рук.
Как можно предотвратить появление болевых точек?
Чтобы предотвратить появление болевых точек, нужно правильно распределять нагрузку на мышцы, не переутомлять их, делать регулярную разминку и разминку после физических нагрузок, следить за правильным положением тела при работе за компьютером или в автомобиле.
Также рекомендуется проводить массаж мышц и использовать специальные упражнения для укрепления мышц плеча и шеи.
Заключение
Болевая точка– это важный элемент в поиске причины боли в плечевом суставе. Обнаружение и массаж болевых точек помогут снять боль и улучшить движения рук.Только подумайте- Чтобы предотвратить появление болевых точек, следует соблюдать правильный режим работы и отдыха, укреплять мышцы и проводить массаж.
Статьи по теме: