Людочка Романова
Доброго времени суток, мои дорогие! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как правильно наклеить тейп на локоть при эпикондилите локтевого сустава.
Эта тема может показаться скучной и нудной, но поверьте мне, она может спасти вашу жизнь (или, по крайней мере, сделать ее более комфортной).
Я сама столкнулась с этой проблемой и знаю, насколько это болезненно и неприятно.
Поэтому, если вы хотите избежать мучений и узнать, как справиться с эпикондилитом локтевого сустава, то продолжайте читать эту статью.
Я обещаю вам, что она будет полезной и интересной!
Вылечила суставы легко! КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛЕИТЬ ТЕЙП НА ЛОКОТЬ ПРИ ЭПИКОНДИЛИТЕ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Как правильно наклеить тейп на локоть при эпикондилите локтевого сустава
Эпикондилит локтевого сустава, также известный как «локтевой запястье», является распространенным заболеванием, которое (кто бы мог подумать!) часто возникает у спортсменов, людей, кoторые, без сомнения, занимаются тяжeлым физическим трудом и тех, кто работает за компьютером. Одним из способoв лечения эпикондилита является использование тейпа на локтe,который, как можно догадаться, помогает уменьшить боль и воспаление.
Шаг 1: Подготовка кожи
Перед тем, как начать наклеивание тейпа, необходимо подготовить кожу. Для этого промойте область локтя водой и высушите её полотенцем. Затем, если на коже есть волосы, удалитеих с помощью бритвы или ножниц.Это позволит тейпу лучше прилипать к коже.
Шаг 2: Разрезание тейпа
Разрежьте тейп на несколькополосок нужной длины. Как бы это странно не было, но Каждая полоска должна быть достаточно длинной,чтобы покрыть область, которую, представьте себе, вы хотите закрепить. Разрезайте тейп вдоль его длины, не отрывая его от рулона.
Шаг 3: Наклеивание тейпа
Наклейте первую полоску тейпа на верхнюю часть локтя, начиная от внешней стороны и заканчивая внутренней стороной.Не наклеивайте тейп слишком туго - он должен быть достаточно тесным, чтобы сохранять устойчивость, но не слишком тесным, чтобы не вызывать дискомфорта.
Шаг 4: Добавление полосок
Добавьте ещe несколько полосок тейпа, которые перекрываются на 1/3 ширины предыдущей полоски .Можете себе это представить? Продолжайте наклеивать полоски до тех пор, пока вы не покроете всю область локтя, которую вы хотите закрепить.
Шаг 5: Завершение
Когда закончите наклеивание тейпа, аккуратно согните локоть, чтобы убедиться, что, как уже известно,он не вызывает больных ощущений. Если тейп слишком тесный, снимите его и начните процесс заново. Есть некоторые профессиональные спортсмены, которые дополнительно используют лечебный крем, чтобы улучшить эффект от тейпа.
Заключение
Наклеивание тейпа на локоть при эпикондилите локтевого сустава является одним из способов быстрого облегчения боли и предотвращения дальнейшего развития заболевания.Только подумайте- Если вы регулярно занимаетесь спортом, занимаетесь тяжелым физическим трудом или работаете за компьютером, то вы рискуете столкнуться с эпикондилитом. Но если вы знаете, как правильно наклеивать тейп на локоть, вы сможете быстро справиться с болезнью и продолжать свою деятельность без лишних проблем.
Статьи по теме: