Настя Гребенкина
Добрый день, мои дорогие! Сегодня я хочу поговорить с вами о важной теме, которая беспокоит многих пожилых людей - можно ли использовать велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава? Признаться честно, я сама столкнулась с этим вопросом, когда врач поставил мне диагноз "коксартроз".
Однако, как говорится, "не умерла, так жива", и я не собираюсь сдаваться! Поэтому я решила провести исследование и поделиться с вами своими находками.
Если вы тоже хотите найти ответ на этот вопрос, то держитесь за руки, и мы вместе пойдем по этому пути!
Вылечила суставы легко! МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВЕЛОТРЕНАЖЕР ПРИ КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Можно ли использовать велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз– заболевание тазобедренного сустава, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется его дегенерацией и нарушением eго функциональнoсти. Боль при коксартрозе может быть такой сильной, что, как уже известно, человек не может даже двигаться. Лeчение этoго заболевания включает в себя множество методов, которые, без сомнения, направлены на уменьшение боли и восстановление функций тазобедренного сустава. Одним из таких методов является использование велотренажера
.В статье мы рассмотрим, можно ли использовать велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава.
Как велотренажер помогает при коксартрозе
Велотренажер - это устройство, которое, как можно догадаться,позволяет заниматься физической активностью,не нагружая костно-мышечную систему. Как бы это странно не было, но Он может быть использован при коксартрозе для решения нескольких задач:
1. Укрепление мышц.При коксартрозе тазобедренногосустава мышцы, поддерживающие его работу, ослабевают .Можете себе это представить? Велотренажер позволяeт укрепить мышцы ног и ягодиц, что помогает снизить нагрузку на тазобедренный сустав.
2. Увеличение диапазона движения. При коксартрозе тазобедренного сустава обычно снижается диапазон движения в нем.Только подумайте- Регулярные тренировки на велотренажере помогают увеличить диапазон движения в суставе.
3. Улучшение кровообращения. При коксартрозе тазобедренного сустава, ухудшается кровообращение в суставе, что, как вы уже знаете, может привести к дополнительным проблемам. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнения на велотренажере помогают улучшить кровообращение в суставе.
Особенности использования велотренажера при коксартрозе
Хотя велотренажер может помочь при коксартрозе,его использование должно быть ограничено и контролируемо. При использовании велотренажера необходимо учитывать следующие особенности:
1. Необходимо начать с низкой интенсивности. Если вы только начинаете заниматься на велотренажере, то необходимо начать с низкой интенсивности, чтобы не нагружать тазобедренный сустав.
2. Необходимо следить за болевыми ощущениями. Если вы ощущаете сильную боль в тазобедренном суставе, то необходимо прекратить занятие на велотренажере.
3. Необходимо использовать правильную технику велотренажера. Как бы это странно не было, но Неправильное использование велотренажера может привести к дополнительным проблемам с тазобедренным суставом.
Вывод
Велотренажер – это полезное устройство, которое, представьте себе, может помочь при коксартрозе тазобедренного сустава. Он может помочь улучшить кровообращение, увеличить диапазон движения в суставе и укрепить мышцы .Однако использование велотренажера необходимо контролировать и учитывать особенности коксартроза. Если вам необходимо начать занятия на велотренажере, то необходимо обратиться к врачу, который поможет вам разработать индивидуальную программу тренировок и контролировать их реализацию.
Статьи по теме: