Катя Ларина
Привет, друзья! Если вы здесь значит, вам не безразлично здоровье вашей "мужской" части тела.
И как бы мы ни старались, но рано или поздно многие из нас сталкиваются с проблемами простаты.
Но не беда! Сегодня мы говорим о лечебной гимнастике при простатите аденоме.
Не расстраивайтесь, что слово "гимнастика" вспоминает вам тяжелые тренировки в зале и потребность в подсчете калорий.
Мы не будем таскать гирьки и заниматься планками, а позаботимся о нашей мужской "материи".
Если вы хотите узнать, почему гимнастика при простатите аденоме необходима и какие упражнения помогут вам сохранить ваше здоровье, то добро пожаловать в нашу статью!
Простатит, аденома- не проблема! ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ПРОСТАТИТЕ АДЕНОМЕ. Смотри что делать
Лечебная гимнастика при простатите и аденоме
Простатит и аденома представляют собой заболевания предстательной железы, которые (кто бы мог подумать!) могут приводить к серьезным последствиям, если не лечатся своеврeменно. Хорошим методом лечения является гимнастика, которая, без сомнения, пoмогает укрепить мышцы тазового дна, улучшить кровообращeние в предстательной железе и уменьшить воспаление.
Упражнения для лечения прoстатита и аденомы
1. "Мост" - ложимся на спину с руками вдоль тела, сгибаем ноги в коленях и прижимаем стопы к полу. Потом поднимаем бедра и задерживаем на 5 секунд, после чего медленно опускаем.Повторяем упражнение 10-15 раз.
2. Как бы это странно не было, но "Велосипед" -лежа на спине,поднимаем ноги и начинаем имитировать педалирование на велосипеде. Делаем это упражнение 2-3 минуты.
3."Ножницы" - лежа наспине, поднимаем ноги и разводим их в стороны, затем перекрещиваем их и снова разводим .Можете себе это представить? Повторяем упражнение 10-15 раз.
4. "Сжатие мышц таза" - сидим на стуле или на полу, руки лежат на коленях. Сжимаем мышцы таза и задерживаем на 5-10 сeкунд, после чего расслабляемся.Только подумайте- Повторяем упражнение 10-15 раз.
Преимущества лечебной гимнастики при простатите и аденоме
Лечебная гимнастика при простатите и аденоме имеет множество преимуществ. Во-первых, она улучшает кровообращение и питание предстательной железы, что, как уже известно,способствует её восстановлению. Во-вторых,такие упражнения позволяют укрепить мышцы тазового дна, что снижает риск развития простатита и аденомы. Думаю, вы можете себе это представить .В-третьих, гимнастика помогает улучшить качество эрекции и устранить проблемы с мочеиспусканием.
Вывод
Лечебная гимнастика при простатите и аденоме является эффективным методом лечения и профилактики данных заболеваний. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц тазового дна, улучшению кровообращения и питанию предстательной железы, что, как вы уже знаете, в итоге помогает восстановлению организма. Поэтому, для тех, кто страдает от простатита и аденомы, рекомендуется включить лечебную гимнастику в свой ежедневный рацион и получать максимальную пользу для своего здоровья.
Статьи по теме: