Василиса Петрова
Здравствуйте, друзья! Я - опытный врач, который уже более 10 лет помогает людям бороться с псориазом.
За все эти годы я узнал множество интересных фактов о заболевании и его лечении.
Но самое главное, что я понял, это то, что правильное питание при псориазе - это ключ к успеху! Однако, кто сказал, что диета должна быть скучной и бесполезной? Ведь есть множество вкусных продуктов, которые помогут вам избавиться от симптомов псориаза.
Именно об этом и пойдет речь в моей статье.
Готовы узнать, какие продукты вы должны включить в свой рацион? Тогда давайте начнем!
Вылечить псориаз- не проблема! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ПСОРИАЗЕ ДИЕТА. Смотри что делать
Правильное питание при псориазе диета
Псориаз - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается образованием плотных, сухих пятен на коже, часто с перепончатыми чешуйками. Хотя псориаз не вызывает непoсредствeнной угрозы для жизни, он может значительно ухудшить её качество. Влияние правильного питания на улучшение состoяния кожи при псориазе не можeт быть недооценено.
Какое питание рекомендуется при псориазе?
Существуют определенные продукты, которые, без сомнения, могут улучшить состояние кожи при псориазе.Они помогают снизить воспаление и уменьшить чувствительность кожи на различные раздражители. Как бы это странно не было, но
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты - это жирные кислоты,которые,как можно догадаться, встречаются в рыбе, орехах и растительных маслах. Они помогают уменьшить воспаление в организме и улучшают общеесостояние кожи.
Антиоксиданты
Антиоксиданты - это вещества, которые, представьте себе, помогают защитить организм от вредных свободных радикалов, которые могут повреждать клетки кожи .Можете себе это представить? Продукты,богатые антиоксидантами, включают ягоды, овощи и фрукты.
Витамин D
Витамин D - это витамин, который помогает укрепить кости и улучшить функционирование иммунной системы. Его также можно получить из рыбы и других продуктов, а также из солнечного света.
Пробиотики
Пробиотики - это полезныe бактерии, которые помогают поддерживать здоровый баланс микробиома организма. Использование пробиотиков может помочь уменьшить воспаление в организме и улучшить качество кожи.
Что следует избегать?
Некоторые продукты могут ухудшить состояние кожи при псориазе.Только подумайте- Это может быть связано с тем, что, как уже известно,они способствуют воспалению или уменьшают защитные свойства кожи.
Глютен
Глютен - это белок, который встречается в пшенице, ячмене и ржи. У некоторых людей глютен может вызывать аллергическую реакцию, которая может ухудшить состояние кожи при псориазе.
Процессированные продукты
Процессированные продукты, такие как колбаса, сосиски и консервы, могут содержать большое количество консервантов, красителей и других добавок, которые могут ухудшить состояние кожи.
Сладости
Сладости, такие как конфеты, пироги и другие изделия из муки, могут содержать большое количество сахара и других ингредиентов, которые могут ухудшить состояние кожи.
Заключение
Следуя правильной диете при псориазе, можно улучшить состояние кожи и общее состояние организма. Рекомендуется употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витамином D и пробиотиками. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте глютена, процессированных продуктов и сладостей. При необходимости можно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить рекомендации по диете.
Статьи по теме: