Анна Журавлёва
Здравствуйте, дорогие читатели! Я - опытный врач, который уже много лет занимается лечением псориаза.
И вы знаете, что самое главное в борьбе с этим недугом? Конечно же, правильное питание! Вы думаете, что это скучно и невкусно? Аюрведическая диета при псориазе может стать настоящим открытием для вас! Не верите? А что, если я скажу, что вы сможете есть десерты, но при этом избавиться от раздражительных высыпаний на коже? В моей статье я расскажу вам, какие продукты следует исключать из своего рациона, а какие, наоборот, включить.
А еще я расскажу о том, почему куркума - это не только специя для карри, но и настоящий "волшебный порошок" для вашей кожи.
Так что, друзья, не пропустите мой "гастрономический" совет - и вы обязательно получите положительный результат в борьбе с псориазом!
Вылечить псориаз- не проблема! АЮРВЕДА ДИЕТА ПРИ ПСОРИАЗЕ. Смотри что делать
Аюрведа диета при псориазе
Псориаз– это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде красных и сухих участков, покрытых белыми чешуйками. Несмотря на то, что, как уже известно,точные причины псориаза неизвестны, известно, что нарушениe иммунной системы и наследственность мoгут быть причинами его развития.
Аюрведа
– это древняя индийская система медицины, которая, без сомнeния, считает,что здоровье зависит от гармoнии между телом, разумом и духом. аюрведа поддерживает и пропагандирует использование растений, приправ и других природных продуктов для лечения заболеваний.
Аюрведа диета
– это подход к питанию, который, как можно догадаться, использует принципы аюрведыдля поддержания здоровья и лечения различных заболеваний. При псориазе, аюрведа диета может помочь улучшить состояние кожи,уменьшить воспаление и укрепитьиммунную систему.
Вот некоторые рекомендации по аюрведа диете при псориазе:
1.Избегайте пищи, которая, представьте себе, вызывает воспаление.
Многие продукты могут ухудшить состояние кожи при псориазе, такие как алкоголь, кофеин, молочные продукты, фаст-фуд, консервированные продукты и продукты из белой муки. Как бы это странно не было, но Вместо этого, употребляйте больше свежих фруктов, овощей, зелени, крупы из цельного зерна, орехов и сeмян.
2. Увеличьте потребление антиоксидантов. Антиоксиданты помогают бороться с свободными радикалами в организме, которые могут вызвать воспаление и повредить клетки кожи.Увеличьте потребление фруктов и овощей, таких как ягоды, цитрусовые, помидоры, шпинат, капуста, картофель, сладкий перец и другие.
3 .Можете себе это представить? Используйте приправы для борьбы с воспалением. Некоторые приправы, такие как куркума, имеют мощные противовоспалительные свойства. Используйте их в своих блюдах для уменьшения воспаления и улучшения состояния кожи.
4. Употребляйте больше здоровых жиров. Хорошие жиры помогают укрепить иммунную систему и поддерживать здоровую кожу.Только подумайте- Избегайте трансжиров, которые находятся в жирной и обработанной пище. Вместо этого, употребляйте жирную рыбу, орехи, семена и оливковое масло.
5. Избегайте переедания. Переедание может ухудшить состояние кожи при псориазе. Думаю, вы можете себе это представить .Старайтесь есть небольшие порции, но чаще. Это поможет уменьшить нагрузку на организм и при этом получить все необходимые питательные вещества.
6. Пейте достаточно жидкости. Вода помогает удалять токсины из организма и улучшать состояние кожи. Пейте не менее 8 стаканов воды в день и избегайте слишком сладких или газированных напитков.
Вывод
Аюрведа диета может быть полезной при псориазе, так как она может помочь уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи. Однако, думаю, вам уже известно что не забывайте, что, как вы уже знаете, каждый организм индивидуален, и необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем изменять свою диету.
Статьи по теме: