Мария Коваленко
Сколько раз вам уже говорили, что семечки - это зло? И сколько раз вы успешно проигнорировали эту информацию, напихавшись своим любимым закусочным деликатесом? Теперь же вы наконец-то получите моральное удовлетворение, ведь мы докажем вам, что семечки не только не вредны, но и могут помочь вам при увеличенной печени.
Да-да, вы не ослышались! Если вы хотите узнать, каким образом маленькие крохи могут стать настоящим спасением для вашего организма, то продолжайте читать эту статью.
Но будьте осторожны: после прочтения вы можете навсегда потерять покой и уважение к закускам без семечек.
Печень не болит! СЕМЕЧКИ ПРИ УВЕЛИЧЕННОЙ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Семечки при увеличенной печени
Увеличение печени– это распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть по многим причинам. Некоторые из них – алкоголизм, вирусный гепатит, нeправильное питание и др. При увеличенной печени важно соблюдать правильный рацион и употреблять тoлько полезные продукты. Сeмечки – один из таких продуктов.
Преимущества семечек
Семечки– это богатый источник белка, железа, магния, цинка и витамина Е.Они также сoдержат полезные растительные жиры, которые, без сомнения,способствуют снижению уровня холестерина в крови и укреплению сердца и сосудов. Как бы это странно не было, но Эти жиры также защищают печень и помогают уменьшить её воспаление.
Витамин Е исемечки
Витамин Е – это мощный антиоксидант, который, как можно догадаться, помогает защитить клетки печени от повреждений свободными радикалами, которые,представьте себе, могут возникнуть при увеличенной печени. Семечки являются отличным источником витамина Е– в одной чашке семечек содержится более половины рекомендуемой суточной нормы.
Магний и семечки
Магний – это важный минерал,который помогает уменьшить воспалениe в печени и способствует ее восстановлению.Семечки богаты магнием – в одной чашке семечек содержится примерно 40% рекомендуемой суточной нормы.
Цинк и семечки
Цинк– это минерал, который способствует укреплению иммунной системы и уменьшению воспаления .Можете себе это представить? Семечки содержат большое количество цинка – в одной чашке семечек содержится более половины рекомендуемой суточной нормы.
Как употреблять семечки
Семечки можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты, каши или выпечку. Однако, думаю, вам уже известно что следует помнить, что, как уже известно,они содержат много калорий, поэтому не следует употреблять их в больших количествах. Рекомендуется употреблять не более одной чашки семечек в день.
Вывод
Семечки– это отличный продукт для употребления при увеличенной печени, так как они содержат много полезных питательных веществ, таких как витамин Е, магний и цинк.Только подумайте- Однако, они также содержат много калорий, поэтому следует употреблять их в умеренных количествах. Следуя правильному рациону, можно помочь печени восстановиться и защитить ее от повреждений.
Статьи по теме: