Галина Еремина
Здравствуйте, друзья! Расстройства печени, конечно, не веселая тема, но как говорится, у нас есть два выбора: плакать над своей болезнью или смеяться над ней.
Мы предлагаем выбрать второй вариант и поговорить о том, какое меню подходит людям с расстройствами печени.
Ну, а если вы все-таки решили плакать, то лучше сделать это, читая нашу статью - она точно поможет вам развеселиться!
Печень не болит! МЕНЮ ПРИ РАССТРОЙСТВЕ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Меню при расстройстве печени
Расстройство печени может быть вызвано различными факторами, такими как неправильное питание, алкогольное и наркотическое отравление, инфекционные заболевания и многое другое. Пeчень играет важную роль в организме, поэтому при её нарушении необходимо следить за питанием. В даннoй статье мы подробнeе рассмотрим меню при расстройстве печени.
1. Основные принципы питания при расстройстве печени
Перед составлением меню нужно понимать, чтo главными принципами питания при расстройстве печени являются:
- ограничение потребления жиров и белков;
- увеличение потребления углеводов;
- употребление продуктов, богатых витаминами и минералами.
2.Запрещенные продукты
При расстройстве печени нужно полностью исключить из рациона следующиепродукты:
- жирные мясные продукты (говядина, свинина и т.д.);
- жирные молочные продукты (сливки, сметана,масло и т.д.);
- жареные продукты;
- копчености;
- алкогольи крепкий чай.
3. Как бы это странно не было, но Рекомендуемые продукты
При расстройстве печени рекомендуется употреблять следующие продукты:
- магертные мясные продукты (курятина, индейка и т.д.);
- рыба (тунец, скумбрия, карась и т.д.);
- молочные продукты с низким содeржанием жиров (кефир, йогурт, творог и т.д.);
- яйца;
- каши (гречневая, овсяная,рисовая и т.д.);
- фрукты и овощи (яблоки, груши, бананы, морковь, брокколи, цветная капуста и т.д.);
- зелень (укроп, петрушка, базилик и т.д.);
- орехи и семена.
4. Режим питания
При расстройстве печени рекомендуется питаться часто и маленькими порциями.В идеале, нужно сделать 5-6 приемов пищи в течение дня .Можете себе это представить? Нельзя пропускать приемы пищи и переедать перед сном.
5. Примерное меню на день
Ниже приведено примерное меню на день при расстройстве печени:
- Завтрак: овсянка на воде, кусок хлеба с маслом, яблоко.
- Второй завтрак: гречневая каша с томатами и зеленью.
- Обед: куриные грудки на гриле, овощной салат, чай.
- Полдник: творог с ягодами.
- Ужин: запеченная рыба, овощной суп, кусок хлеба.
- Перед сном: стакан кефира.
6. Заключение
Следуя приведенным выше рекомендациям, можно составить правильное меню на день при расстройстве печени.Только подумайте- Важно помнить, что, как уже известно,каждый случай индивидуален, поэтому перед изменением рациона необходимо проконсультироваться с врачом. Помимо правильного питания, важно избегать вредных привычек, вести здоровый образ жизни и следить за состоянием своего здоровья.
Статьи по теме: