Валентина Курбатова
Нам не стоит забывать о том, что наша дорогая печень заслуживает нежного отношения и заботы.
И если ты считаешь, что перенапряжение этого органа - это проблема только для любителей алкоголя и жирной пищи, то мы тебя разочаруем.
Печень страдает и от стресса, и от загрязненного окружения.
Поэтому, ребятки, сегодня мы расскажем вам о примерном меню для очищения печени.
Что еще нужно для того, чтобы организм работал как швейцарские часы? Правильно, только желание и детальное чтение статьи!
Печень не болит! ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Примерное меню для очищения печени
Печень - это орган, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество важных функций, среди которых очистка крови от токсинов и шлаковых веществ. Однако, думаю, вам уже известно что из-за неправильного питания, употребления вредных продуктoв, алкоголя и других факторов, печeнь может загрязняться и не справляться со своими функциями. В этом случае, очищение печени мoжет быть очень полeзным. В данной статье мы рассмотрим примерное меню для очищения печени.
Завтрак:
1.Цельнозерновой хлеб с авокадо и яйцом. Как бы это странно не было, но Авокадо - это отличный источник здоровых жиров и витаминов, которые,без сомнения, помогают очистить печень. Яйца содержат метионин, аминокислоту,которая, как можно догадаться, помогает восстановить поврежденные клетки печени.
2.Кокосовый йогурт с фруктами .Можете себе это представить? Кокосовый йогурт содержит пробиотики, которые,представьте себе,помогают поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике, что, как уже известно,очень важно для очищения печени. Фрукты богаты питательными веществами и витаминами, которые помогают усилить иммунную систему.
Обед:
1. Овощной салат с тунцом.Только подумайте- Тунец содержит селен, витамин D и Омега 3, которые очень важны для здоровья печени. Овощи богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с свободными радикалами и защищать печень от повреждений.
2. Куринная грудка с овощами. Думаю, вы можете себe это представить .Куринная грудка - это отличный источник белка, который помогает восстановить поврежденные клетки печени. Овощи содержат витамины и минералы, которые помогают очистить печень.
Ужин:
1. Рыба на пару с овощами. Рыба содержит Омега 3, которые помогают очищать печень. Овощи богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают защищать печень от повреждений.
2. Куриный бульон с овощами. Куриный бульон - это отличный источник коллагена, который помогает восстановить поврежденные клетки печени. Как бы это странно не было, но Овощи богаты питательными веществами и витаминами, которые помогают усилить иммунную систему.
Заключение:
Очищение печени - это важный процесс для поддержания здоровья организма. Примерное меню для очищения печени, которое мы рассмотрели, содержит много полезных продуктов, которые помогают очистить печень и поддерживать её здоровье .Однако, перед началом очищения печени, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: