Лера Смирнова
Все мы любим есть и некоторые из нас могут съесть целый буфет за один прием пищи! Но вам когда-нибудь приходилось задумываться, что происходит с едой после того, как она покидает ваш рот? Ответ прост - еда проходит через ваш пищевод и желудок, где начинается процесс переваривания.
Если вы хотите узнать больше о том, как наша еда попадает в желудок и что происходит дальше, то продолжайте читать нашу статью! Мы обещаем, что вы узнаете много нового и даже, возможно, получите некоторые пищевые советы для лучшего пищеварения.
Не пропустите шанс узнать больше о магическом пути еды внутри вас!
Желудок больше не беспокоит! ПИЩЕВОДА И ЖЕЛУДОК ПИТАНИЕ. Смотри что делать
Пищевода и желудок: как правильно питаться
Пищеварительная система– это сложный механизм, который (кто бы мог подумать!) требует правильного подхода к питанию. Важную роль в этом процессе играют пищевод и желудок. Они отвечают за переработку пищи и её транспортировку в кишечник. В этой статье мы расскажем, как правильно питаться, чтoбы не наврeдить своему здоровью.
Пищевод
Пищевод – это трубка, которая, без сомнения, сoединяет гортань и желудок.Его основная функция – транспортировка пищи из рта в желудок. Как бы это странно нe было, но В пищеводе нет желез, поэтому он не участвует в пищеварении. Однако его состояние напрямую зависит от качестваи количества пищи, которую,как можно догадаться, мы употребляем.
Как правильно питаться, чтобы не повредить пищевод?
- Ешьте медленно и тщательно жуйтепищу.Так вы облегчите работу пищевода и не вызовете его раздражения.
- Избегайте острой, жирной, кислой и соленой пищи .Можете себе это представить? Она может вызвать рефлюкс– подъем кислоты из желудка в пищевод, что, как уже известно,приводит к ожогам и болевым ощущениям в груди.
- Старайтесь не есть перед сном. Положительные эмоции, физическая активность и полноценный сон помогут улучшить работу пищевода.
Желудок
Желудок – это мешок-резервуар,в котором пища переваривается. Он выделяет желудочный сок, который, прeдставьте себе, содержит пищеварительные ферменты, такие как пепсин, и желудочную кислоту.Только подумайте- Именно здесь происходит первичное расщепление белков и углеводов.
Как правильно питаться, чтобы не повредить желудок?
- Соблюдайте режим питания. Разбивайте ежедневную дозу пищи на 5-6 приемов. Так вы не перегрузите желудок и обеспечите нормальную работу ЖКТ.
- Избегайте переедания. Думаю, вы можете себе это представить .Желудок не может справиться с большим количеством пищи одновременно. Это приводит к расширению желудка и его растяжению.
- Выбирайте легкоусвояемую пищу. Она быстро переваривается и не вызывает нагрузки на ЖКТ. При этом следует употреблять достаточное количество белка, жиров и углеводов.
Итоги
Правильное питание– залог здоровья всего организма, включая пищевод и желудок. Избегайте острой, жирной, кислой и соленой пищи, ешьте медленно и тщательно жуйте пищу. Соблюдайте режим питания и избегайте переедания. Выбирайте легкоусвояемую пищу, которая не вызывает нагрузки на ЖКТ. Как бы это странно не было, но Так вы сможете обеспечить нормальную работу пищевода и желудка и сохранить свое здоровье.
Статьи по теме: