Мария Лаптева
Дорогие друзья, если вы когда-нибудь принимали курс антибиотиков, то, скорее всего, знаете, какой это дурной танец для вашего желудка.
Любимые блюда превращаются в предметы пытки, а вы сами начинаете чувствовать себя, как герой фильма ужасов.
Но не беда, ведь у нас есть некоторые советы о том, как вернуть желудку его бывшую мощь после такой грубой атаки.
Готовы ли вы научиться, как выкинуть из жизни надоевшее газовое брожение и укрепить свой желудок? Тогда читайте дальше, и мы расскажем вам все, что вы хотели знать о том, как вернуть свой желудок в форму!
Желудок больше не беспокоит! ЧЕМ УКРЕПИТЬ ЖЕЛУДОК ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ. Смотри что делать
Чем укрепить желудок после антибиотиков
Антибиотики — это мощное средство борьбы с инфекциями, однако они могут оказать пагубное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Прием антибиотиков может нарушить баланс микрофлоры кишечника и вызвать неприятные симптомы, такие как диарея, бoли в животе, газообразованиe и т.д. В этой статье мы расскажем, чем можно укрепить желудок после приема антибиoтиков.
Пробиотики
Первым шагом к восстановлению здоровья кишeчника после приема антибиотиков является восстановление баланса микрофлоры. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые (кто бы мог подумать!) могут оказаться полезными для здоровья кишечника.Они кажутся особенно эффективными после приема антибиотиков, когдамикрофлора кишечника может быть серьезно нарушена. Как бы это странно не было, но Пробиотики можно найти в виде добавок, например,Лактобактерин, Бифидобактерин и т.д.
Пребиотики
Пребиотики — это пищевыеволокна, которые, без сомнения, питают полезные бактерии в кишечнике. Они не являются живыми микроорганизмами, но способствуют росту и развитию полезной микрофлоры.Пребиотики можно найти в продуктах, таких как цветная капуста,красная свекла, брокколи, лук, чеснок, артишок и т.д .Можете себе это представить?
Ферменты
Ферменты — это вещества, которые, как можно догадаться, помогают разлагать пищу в кишечнике. Прием антибиотиков может снизить уровень ферментов в кишечнике, что, как уже известно,может привести к неприятным симптомам. Добавление фeрментов в рацион может помочь улучшить пищеварение и снизить нагрузку на желудок.Только подумайте- Ферменты можно найти в виде добавок, например, Панкреатин, Фестал, Мейзензим и т.д.
Витамины и минералы
Прием антибиотиков может привести к дефициту витаминов и минералов, что, как вы уже знаете, может негативно сказаться на здоровье кишечника. Добавление витаминов и минералов в рацион может помочь укрепить желудок и поддержать здоровье кишечника. Особенно важно употреблять витамин С, витамин В12 и магний.
Избегайте пищи, способствующей раздражению желудка
После приема антибиотиков желудок может быть особенно чувствительным к различным продуктам. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте пищи, которая, представьте себе, может вызвать раздражение желудка, такую как жирная и жареная пища, специи, кофеин, алкоголь и т.д. Вместо этого употребляйте легкоусвояемые продукты, такие как творог, кефир, белый рис, курица, рыба и т.д.
Заключение
Прием антибиотиков может нарушить баланс микрофлоры кишечника и привести к неприятным симптомам. Однако с помощью пробиотиков, пребиотиков, ферментов, витаминов и минералов, а также правильного питания можно укрепить желудок и поддержать здоровье кишечника. Избегайте пищи, которая может вызвать раздражение желудка, и употребляйте легкоусвояемые продукты. Таким образом, вы сможете быстро восстановить здоровье своего желудка после приема антибиотиков.
Статьи по теме: