Анна Кулагина
Изжога — это, конечно, не самое веселое чувство на свете.
Она может появляться в самый неожиданный момент и испортить весь твой день.
И, конечно же, в этот момент мы все хотим сделать все возможное, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения.
Но что делать, если врачей рядом нет, а аптеки все закрыты? В этой статье я расскажу тебе, что есть и что пить при изжоге, чтобы ты мог спокойно насладиться жизнью, не думая о болевых ощущениях в груди.
И да, читай до конца, я обещаю, что эта статья будет не только полезной, но и веселой!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ЕСТЬ И ЧТО ПИТЬ ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Что есть и что пить при изжоге
Изжога– это неприятное состояние, когда кислота из желудка поднимается в пищевод, вызывая жжение и дискомфорт. Часто изжога может возникнуть после употребления определенных продуктов или напитков. В этой статье мы рассмoтрим, что, как уже известно,можно eсть и пить при изжоге.
Что можно есть при изжоге
1. Белок.Белки пoмогают уменьшить уровень кислотности в желудке. Как бы это странно нe было, но Поэтому стоит увеличить потребление белка. При изжоге можно есть курицу, индейку, рыбу, яйца, бобовые.
2.Кукуруза .Можете себе это представить? Кукуруза содержит растительные волокна, которые (кто бы мог подумать!) способствуют уменьшению уровня кислотности в желудке.
3. Овсянка. Овсянка содержит растворимыеволокна,которые, без сомнения, снижают уровень кислотности в желудке.Только подумайте- Овсянку можно есть в виде каши с фруктами.
4. Бананы. Бананы содержатпитательные вещества, которые, как можно догадаться, снижают уровень кислотности в желудке. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, бананы богаты калием,который, представьте себе, помогает снизить кислотность.
Что можно пить при изжоге
1. Вода. Пить достаточное количество воды помогает разбавить кислотность в желудке.
2. Молоко. Молоко помогает снизить уровень кислотности в желудке благодаря содержанию кальция.
3. Чай из мяты. Чай из мяты помогает снизить уровень кислотности в желудке и умeньшить дискомфорт.
4. Как бы это странно не было, но Сок яблока. Сок яблока содержит пектин, который способствует уменьшению уровня кислотности в желудке.
Что нужно избегать при изжоге
1 .Острые и жирные продукты. Острые и жирные продукты могут вызывать изжогу.
2. Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь могут вызвать изжогу.
3. Цитрусовые фрукты. Цитрусовые фрукты содержат кислоту, которая может усилить изжогу.
4. Газированные напитки. Газированные напитки могут вызвать изжогу из-за увеличения давления в желудке.
Вывод
При изжоге стоит увеличить потребление белка, кукурузы, овсянки и бананов. Стоит пить достаточное количество воды, молоко, чай из мяты и сок яблока. Не стоит употреблять острые и жирные продукты, кофе, алкоголь, цитрусовые фрукты и газированные напитки. Таким образом, правильное питание может помочь справиться с изжогой и уменьшить дискомфорт.
Статьи по теме: