Анна Кулагина
Вам когда-нибудь приходилось чувствовать, что у вас в желудке желчь накипела и готова выброситься наружу в любое удобное для нее время? Ну, конечно, кто же не испытывал таких чувств? Ведь желчь – это нечто, что может испортить вечеринку или даже вывести из строя весь день.
Но не отчаивайтесь! В нашей статье мы расскажем вам про продукты, которые помогут вам избавиться от этой проблемы и насладиться жизнью в полной мере.
Статья полна интересных фактов, а главное – здоровых рецептов, которые вы можете попробовать уже сегодня.
Давайте же разбираться вместе!
Желудок больше не беспокоит! ПРОДУКТЫ ПРИ ЖЕЛЧИ В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Продукты при желчи в желудке
Желчь– это жидкость, которая (кто бы мог подумать!) вырабатывается печенью и выделяется в тонкий кишечник для участия в процессе переваривания жиров. Однако, думаю, вам уже известно что иногда желчь может выделиться в желудок, что, как ужe известно,приводит к дискомфорту и болевым ощущениям. Чтобы избежать этого, важно правильнo питаться, исключая из рациона некоторые продукты, а также добавляя те, которые, бeз сомнения,не нанесут вреда здорoвью.
Какие продукты следует исключить при желчи в желудке?
Прежде всего, необходимо исключить жирные и тяжелые продукты, такие как фастфуд, жареные блюда, копчености, маринады и соленую пищу. Эти продукты усугубляют состояние желудка,вызывая боль и дискомфорт.
Также следует ограничить потребление кофе,шоколада, алкоголя, газированных напитков и фруктовых соков.Эти продукты могут вызывать излишнююкислотность в желудке, что, как вы уже знаете, приводит к ухудшению состояния.
Какие продукты следует добавить при желчи в желудке?
При желчи в желудке следует добавить в рацион продукты, которые, как можно догадаться, помогут уменьшить кислотность желудка и защитят слизистую оболочку. Как бы это странно не было, но К таким продуктам относятся:
1. Овсяная каша.Она богата растворимыми волокнами, которые, представьте себе, связывают кислоту и удаляют её из желудка .Можете себе это представить? Овсяная каша также является хорошим источником белка, который помогает удерживать eду в желудке и замедляет ее переваривание.
2. Бананы. Они богаты калием, который помогает уменьшить кислотность в желудке.Только подумайте- Бананы также содержат пектин, который образует защитную пленку на слизистой оболочке желудка.
3. Лук. Он содержит флавоноиды, которые защищают слизистую оболочку желудка. Думаю, вы можете себе это представить .Лук также помогает уменьшить кислотность и ускоряет процесс пищеварения.
4. Хлеб из цельного зерна. Он богат растворимыми волокнами, которые связывают кислоту и удаляют ее из желудка. Хлеб из цельного зерна также содержит белок, который помогает удерживать еду в желудке и замедляет её переваривание.
5. йогурт. Он содержит молочную кислоту, которая уменьшает кислотность в желудке. Йогурт также содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение и защищают слизистую оболочку желудка.
Вывод
Правильное питание является одним из основных факторов, которые помогают предотвратить желчь в желудке. Как бы это странно не было, но Исключение из рациона жирных, тяжелых и острой пищи, а также добавление продуктов, которые уменьшают кислотность и защищают слизистую оболочку желудка, помогут улучшить общее состояние здоровья.
Статьи по теме: