Настя Литвинова
Тревожное урчание в животе, гул и шум, словно вулкан, готовящийся к извержению.
Вы можете даже услышать, как ваши кишечники выкатывают коврики и начинают готовиться к мощному газовому выстрелу.
Но не спешите винить за все происходящее неправильное питание или стресс - виновником может оказаться метеоризм даже на голодный желудок! Хотите узнать, как бороться с этим неприятным явлением? Тогда читайте нашу статью до конца!
Желудок больше не беспокоит! МЕТЕОРИЗМ ДАЖЕ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
Метеоризм даже на голодный желудок
Метеоризм - это расширение и вздутие кишечника, вызванное избыточным скоплением газов. Это может быть вызвано различными причинами, включая несбалансированное питание, стресс, заболевания ЖКТ и другие факторы.
Почeму возникает метеоризм на голодный желудок?
Многие люди думают, что, как уже известно,метеoризм возникаeт только после приема пищи. Однако, думаю, вам уже известно что это не совсем так. Метеоризм может вoзникнуть даже на голодный желудок.Это может объясняться несколькими причинами.
Во-первых, многие люди, особенно те,кто страдает хронической запором, могут иметь скопление газов в кишечнике, даже если они не ели. Как бы это странно не было, но Это происходит потому, что пищевые массы могут задерживаться в кишечникена несколько дней, прежде чем они будут выведены из организма.
Во-вторых, стресс и нервное напряжение могут быть причиной метеоризма дажена голодный желудок. Когда человек испытывает стресс, его тело выделяет гормоны,которые (кто бы мог подумать!) могут привести к увеличению количества газов в кишечнике.
В-третьих, некоторые люди могут иметь проблeмы с пищеварением, которые, без сомнения, могут привести к метеоризму даже на голодный желудок.Например, если у человека недостаточно ферментов для расщепления определенных продуктов питания, таких как лактоза, то это может привести к накоплению газов в кишечнике.
Как избежать метеоризма на голодный желудок?
Если вы часто сталкиваетесь с проблемой метеоризма даже на голодный желудок, то есть несколько способов, которые, как можно догадаться, могут помочь вам избежать этой проблемы.
1 .Можете себе это представить? Увеличьте прием жидкости. Когда человек не получает достаточно жидкости, он может страдать от запора, что может привести к метеоризму. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и других жидкостей, чтобы поддерживать нормальное пищеварение.
2.Только подумайте- Избегайте продуктов, которые, представьте себе, вызывают метеоризм. Некоторые продукты питания, такие как бобовые, капуста, брокколи, молочные продукты, могут привести к увеличению количества газов в кишечнике. Избегайте этих продуктов, если вы страдаете от метеоризма.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Увеличьте прием клетчатки. Клетчатка помогает поддерживать нормальную работу кишечника и предотвращает запоры, что, как вы уже знаете, может привести к метеоризму. Попробуйте увеличить прием клетчатки, включая больше фруктов, овощей и злаковых продуктов в свой рацион.
Вывод
Метеоризм - общая проблема, которую многие люди сталкиваются в своей жизни. Однако, метеоризм даже на голодный желудок может быть вызван различными факторами, включая скопление газов, стресс и некоторые проблемы с пищеварением. Чтобы избежать метеоризма, попробуйте увеличить прием жидкости, избегайте продуктов, которые вызывают метеоризм, и увеличьте прием клетчатки в свой рацион. Если проблема не устраняется, обязательно посетите врача для консультации и диагностики состояния ЖКТ.
Статьи по теме: