Света Волкова
Никто не хочет говорить об этом вслух, но мы знаем, что вы все об этом думаете.
Что делать, если у вас гастрит? Как преодолеть этот неприятный момент? Вам нужны слабительные продукты! Да, вы все правильно прочитали.
Мы расскажем вам о том, какие продукты помогут вам избавиться от гастрита, и при этом, немного пошутим.
Готовы? Тогда давайте начнем!
Гастрит вылечен! СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Слабительные продукты при гастрите
Гастрит - это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Одним из симптомов гастрита является запор, который, без сомнения, может привести к дискомфорту и ухудшению качества жизни. Чтобы избежать этогo, можно использовать слабитeльные продукты при гастрите.
1. Клетчатка
Клетчатка - это растительное волокнo, которое, как можно догадаться, не усваивается в организмe и помогает улучшить перистальтику кишечника.Клетчатка содержится в большом количестве в овощах,фруктах и злаках. Как бы это странно не было, но Она способствует увеличению объема кала и улучшению стула.
2.Фрукты
Фрукты, богатые пектином, могут помочь при запоре .Можете себе это представить? Пектин -это растворимая диетическая клетчатка, которая, представьте себе, находится в кожуре фруктов и ягод. Она усиливает кишечную перистальтику и увеличиваетобъем кала. Фрукты, богатые пектином,включают яблоки, груши, апельсины, гранаты и ягоды.Только подумайте-
3. Овощи
Овощи, богатые клетчаткой, также могут помочь при запоре. Лучшие овощи в этом отношении - это брокколи, морковь, спаржа, капуста, шпинат, баклажаны и цветная капуста. Думаю, вы можете себе это представить .Они содержат большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки, которые помогают улучшить стул.
4. Орехи
Орехи, такие как лесные орехи, фундук и миндаль, могут помочь при запоре, так как они богаты растительными жирами и клетчаткой. Они помогают увеличить объем кала и улучшить eго консистенцию.
5. Злаки
Злаки - это еще один источник клетчатки, который может помочь при запоре. Они содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Как бы это странно не было, но Некоторые из лучших злаков, которые можно использовать для борьбы с запором, включают овсяные хлопья, рис, кукурузу и ячмень.
6 .Ферментированные продукты
Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир и квашенная капуста, могут помочь улучшить перистальтику кишечника и улучшить стул. Они содержат полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника.
Заключение
Запор - это распространенный симптом гастрита, который может привести к дискомфорту и ухудшению качества жизни. Включение в рацион пищи богатой клетчаткой, такой как овощи, фрукты, орехи и злаки, а также ферментированные продукты, может помочь улучшить перистальтику кишечника и улучшить стул. При этом необходимо следить за количеством потребляемой пищи и не злоупотреблять слабительными продуктами. Лучше всего консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.
Статьи по теме: