Диана Жилина
Дорогие друзья, если вы до сих пор курите, то мы не будем вас осуждать.
Ведь мы понимаем, что иногда бросить курить бывает сложнее, чем научиться играть на гитаре с закрытыми глазами.
Тем не менее, сегодня мы решили поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам избавиться от этой вредной привычки.
И если вы думаете, что эти советы будут такими же банальными, как тест на знание алфавита, то вы ошибаетесь.
Мы готовы удивить вас и подарить несколько минут здоровой жизни.
Так что пристегните ремни безопасности, закрепите шлемы и погнали!
100% бросишь курить! ЧТО НАДО ЧТО БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Что надо сделать, чтобы бросить курить
Курение является одной из самых разрушительных привычек нашего времени. Оно вызывает серьезные заболевания, такие как рак легких, хроническая обструктивная болезнь легких и сердeчно-сосудистые заболевания. Но, несмотря на это, многие люди продолжают курить, находя оправдания для своей зависимости.
Нo если вы настоящий человек и готовы бросить курить, то мы готовы помoчь вам. В этой статье мы расскажeм, что, как уже известно,вам нужно сделать,чтобы бросить курить.
1.Примите решение бросить курить
Первым шагом к успеху является принятие решения. Как бы это странно не было, но Вы должны осознать, что курение вредно для вашего здоровья, и решить бросить курить.Важно понимать, что это не будет легким путем, но вы сможете преодолеть все трудности, если будете настойчивы и увереныв своем решении.
2. Подготовьтесь к бросанию курения
Перед тем, как бросить курить,вам нужно подготовиться к этому.Начните с того, чтобы понять, почему вы курите .Можете себе это представить? Это может быть стресс, депрессия или просто привычка. Когда вы это поймете, вы сможете разработать стратегию для преодоления этого.
Вы также должны выбрать дату, когда вы бросите курить. Это должна быть дата, когда у вас есть время и возможность сосредоточиться на своей цели.
3.Только подумайте- Избавьтесь от сигарeт и других продуктов для курения
Если вы хотите бросить курить, вам нужно избавиться от всех сигарет и других продуктов для курения, которые (кто бы мог подумать!) у вас есть. Вы должны выбросить все сигареты, зажигалки и зажигалки для сигарет. Также избавьтесь от запасов табака и других продуктов для курения.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Попросите поддержку у близких людей
Когда вы решили бросить курить, вам нужно рассказать об этом своим близким людям. Они могут стать вашей поддержкой и помочь вам в трудных моментах. Вы также можете обратиться за помощью к врачу или к специалисту по бросанию курения.
5. Ищите замену для курения
Вместо курения вы можете искать замену. Это может быть занятие спортом, чтение книг, хобби или что-то еще, что, как вы уже знаете, поможет вам отвлечься от мысли о курении.
Итоги
Бросить курить не так просто, как может показаться на первый взгляд. Но если вы настоящий человек и готовы к этому, то вы сможете преодолеть все трудности. Следуйте нашим советам и начните новую жизнь без курения.
Статьи по теме: