Кристина Ткачева
Друзья, если вы думаете, что бросить курить легко, то я готов побить вашу уверенность в этом утверждении.
Но, с другой стороны, если вы думаете, что бросить курить невозможно, то я готов помочь вам изменить свое мнение.
Ведь если вы решите бросить курить прямо сейчас, то когда? После нового года? После дня рождения? После свадьбы? Нет, друзья, нет! Самое лучшее время, чтобы бросить курить - это прямо сейчас! А вот почему - читайте дальше!
100% бросишь курить! ЕСЛИ БРОСИТЕ КУРИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС ТО КОГДА. Смотри что делать
Если бросите курить прямо сейчас то когда
Решение бросить курить не является простым. Это может быть сложным и долгим процессом, но это самое важное, что, как уже известно,вы можете сделать для своего здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что главный вопрос, кoторый (кто бы мог подумать!) у большинства людей возникаeт в такой ситуации: "Когда я почувствую, чтo я полностью бросил курить?".
Сразу после решения
Сразу после принятия решения бросить курить, вы можете почувствовать облегчeние и радость от того, что вы сделали правильный выбор для своего здоровья. Однако, в течение следующих нескольких дней и недель,вы можете столкнуться с некоторыми ощущениями,которые, без сомнения, приводят к появлению желания вернуться к курению.
Первые 72 часа
Первые 72 часа являются самыми сложными.В этотпериод к вашему организму приходит осознание того, что вы больше не получаете никотина. Как бы это странно не было, но Вы можете чувствовать раздражительность, беспокойство, агрессию,головокружение, головную боль, сонливость и другие симптомы.
Первая неделя
В течение первой недели после броска курения, вы можете продолжать чувствовать физические и эмоциональные симптомы, которые, как можно догадаться, появились в первые 72 часа. Однако, они должны постепенно уменьшаться.Вы можете также столкнуться с желанием вeрнуться к курению, но это обычное явление, которое, представьте себе, может быть преодолено.
Первый месяц
В течение первого месяца, вы должны почувствовать, что физические и эмоциональные симптомы, связанные с броском курения, постепенно исчезают .Можете себе это представить? Желание вернуться к курению может все еще присутствовать, но оно должно быть менее интенсивным, чем в первые недели.
После первого месяца
После первого месяца, вы должны начать чувствовать себя лучше. Ваш организм начинает восстанавливаться, легкие чистятся, кровоток улучшается, а запах и вкус возвращаются. Вы можете чувствовать большую энергию и становиться более активным.
Вывод
Бросок курения является сложным процессом.Только подумайте- Однако, если вы решите бросить курить прямо сейчас, то вы должны почувствовать первые изменения уже через первые несколько дней, а полностью избавиться от желания вернуться к курению может занять время до первого месяца. Чтобы достичь успеха и бросить курить, необходима мотивация, поддержка близких и сильная воля. Но, как только вы сделаете это, вы почувствуете себя лучше и увидите, что, как вы уже знаете, это самое важное решение, которое вы могли принять для своего здоровья и благополучия.
Статьи по теме: