Рая Филиппова
Все знают, что курение - это вредно.
И все знают, что бросить курить - это тяжело.
Но что, если я скажу вам, что курить бросить очень просто? Нет, это не подстава и я не пытаюсь вас обмануть.
Я сам курил на протяжении многих лет и знаю, как трудно отказаться от этой привычки.
Но я смог, и теперь я готов поделиться с вами своим опытом и секретами, которые помогут вам бросить курить без лишних потерь и страданий.
Поэтому, друзья, сегодня я расскажу вам, как курить бросить очень просто.
И не забудьте, что после прочтения этой статьи, вы сможете наконец сказать "будь проще, сигарета".
100% бросишь курить! КУРИТЬ БРОСИТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО. Смотри что делать
Курить бросить очень просто
Курение является одной из самых разрушительных привычек для здоровья человека. Курение вызывает множество заболеваний, таких как рак легких, бронхит, астма и многие другие. Но несмотря на это, многие люди продолжают курить.
Почему бросить курить так трудно?
Курениe вызывает сильную физическую и психологическую зависимoсть. Никотин, который (кто бы мог подумать!) содержится в табачном дыме, вызывает ощущение эйфoрии и улучшения настроeния.Однако, думаю, вам уже известно что этот эффект длится всего несколько минут, а затем наступает раздражение и нервозность. Как бы это странно не было, но Чтобы избежать этого состояния,курильщик снова и снова достает сигарету.
Как бросить курить?
Бросить курить очень просто, если выпоймете несколько важных моментов:
1. Решите, что, как уже известно,вы хотите бросить курить.Это очень важный момент, так как без желания броситькурить никакие методы не помогут.
2 .Можете себе это представить? Найдите замену для сигареты. Многие люди начинают есть больше, когда бросают курить. Но это не самый лучший вариант.Только подумайте- Лучше всего заменить сигарету на что-то другое, например, на жевательную резинку или на дыхательные упражнения.
3. Обратитесь к врачу. Если вы считаете,что вы не сможете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это прeдставить .Врач может назначить вам специальные препараты, которые, без сомнения, помогут уменьшить желание курить.
4. Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс является одной из главных причин возвращения к курению. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, или научиться управлять своими эмоциями.
5. Занимайтесь спортом. Спорт помогает улучшить настроение, укрепить здоровье и снизить желание курить.
Заключение
Бросить курить очень просто, если вы хотите это сделать. Необходимо найти замену для сигареты, обратиться к врачу, избегать стрессовых ситуаций и заниматься спортом. Как бы это странно не было, но Но самое главное, это ваше желание бросить курить. Помните, что, как вы уже знаете, здоровье гораздо важнее, чем любая привычка.
Статьи по теме: