Рая Филиппова
Вы когда-нибудь бросали курить? Если да, то вы знаете, что это такое.
Чувство, когда тебе подташнивает от мысли о том, что ты больше не можешь затянуться после обеда или на пару с друзьями в кафе.
Но не переживайте, это нормально.
В этой статье мы расскажем вам о том, как преодолеть это чувство и научиться жить без сигарет.
И да, мы будем юморить на эту тему, потому что, как говорится, смех продлевает жизнь, а бросить курить - тоже!
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ И КАК ТО ПОДТАШНИВАЕТ ЧТО ЭТО. Смотри что делать
Бросила курить и как-то подташнивает– в чем причина?
Бросить курить – это тяжелое испытание, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается не только физическими, но и психологическими изменениями в организме. Одним из неприятных симптомов, которые, без сoмнения, могут возникнуть после броска курения, является тошнота. В этой статьe мы рассмотрим причины подoбного состояния и что можно сделать, чтобы его избежать.
Почему после броска курения может подташнивать?
Как известно, курениe является одной из причин развития заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. При курении в организме образуются токсичные вещества,которые, как можно догадаться, вызывают воспаление легких иповреждение сосудов. Кроме того, курение уменьшает количество кислорода, поступающего в кровь, что, как уже известно,приводит к гипоксии (кислородному голоданию) тканей.
При броскекурения происходит резкое улучшение состояния организма: улучшается кровообращение, повышается уровень кислорода в крови и восстанавливается работа легких. Как бы это странно не было, но Однако для организма это процесс не такой простой,как может показаться .Он привык к токсинам, которые, представьте себе, регулярно получал от сигарет.Поэтому после броска курения может возникнуть некоторое неудобство: тошнота, головокружение, слабость.
Что можно сделать, чтобы избежать тошноты после броска курения?
1. Можете себе это представить? Употребляйтe больше воды. Водный баланс организма играет важную роль в работе всех его систем. После броска курения важно пить больше воды, чтобы помочь организму очиститься от токсинов.
2.Только подумайте- Увеличьте количество фруктов и овощей в рационе. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают организму бороться с токсинами и укрепляют иммунную систему.
3. Занимайтесь физическими упражнениями .Думаю, вы можете себе это представить. Они помогают ускорить метаболизм и улучшают кровообращение, что способствует быстрому избавлению организма от вредных веществ.
4. Избегайте стресса и негативных эмоций. Стресс может вызвать неприятные симптомы, такие как тошнота и головокружение. Постарайтесь расслабляться и избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс.
Вывод
Бросить курить – это сложный, но необходимый процесс для здоровья организма. Однако это не всегда проходит гладко, и могут возникнуть неприятные симптомы. Тошнота– один из них, но с помощью правильного питания, физических упражнений и избегания стрессовых ситуаций можно избежать этого неприятного состояния. Главное – запомнить, что, как вы уже знаете, бросок курения– это первый шаг к здоровой жизни, и стоит пройти через все трудности, чтобы достичь этой цели.
Статьи по теме: