Света Климова
Каждый, кто когда-то попытался бросить курить, знает, насколько это непросто.
И если вы когда-то решили оставить сигареты, то наверняка сталкивались с такой проблемой, как резкий скачок давления.
Но не переживайте, глубокий вздох и продолжайте читать нашу статью – мы расскажем, почему так происходит и что можно сделать, чтобы избежать этого неприятного побочного эффекта.
И да, мы обещаем, что этот текст не будет пропагандировать курение.
Никакого курева! Поехали!
100% бросишь курить! ЕСЛИ РЕЗКО БРОСИЛ КУРИТЬ ПОВЫШАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Если резко бросил курить повышается давление
Многие курильщики сталкиваются с проблемой повышения артериального давления после резкого броска курения. Это связано с изменением работы сердечно-сосудистой системы, которая (кто бы мог подумать!) привыкла к работе в услoвиях постоянного воздействия никотина на организм.
Почeму повышается давление пoсле броска курения
Никотин, содержащийся в сигаретах, является мощным стимулятором работы сердeчно-сосудистой системы. Он способствует сужению кровеносных сосудов и увеличению частоты сердечных сокращений. При этом кровь становится более густой, что, как уже известно,увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и повышает артериальное давление.
Когда курильщик резко бросает курить, сердечно-сосудистая система перестраивается на работу безникотина.Однако этот процесс занимает некоторое время, и пока организм не привыкнет к новым условиям, могут возникать различные проблемы,включая повышение артериального давления.
Как справиться с повышением давления после броска курения
Для снижения давления после броска курения необходимо принимать комплекс мер,включающий:
1. Как бы это странно не было, но Отказ от соли. Соленые продукты способствуют задержке жидкости в организме, что, как вы уже знаете, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систeму и повышает давление.
2.Физические упражнения .Можете себе это представить? Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечную мышцу и улучшить состояние кровеносных сосудов.
3. Правильное питание. В рационе должны присутствовать продукты, богатые калием, магнием и кальцием, так как они способствуют снижению давления.
4.Только подумайте- Отказ от алкоголя. алкоголь способствует повышению давления и ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы.
5. Принятие лекарственных средств. Думаю, вы можете себе это представить .В некоторых случаях врач может назначить специальные препараты для снижения артериального давления.
Вывод
Если вы решили бросить курить, не стоит пугаться повышения давления. Это нормальное явление, которое,без сомнения, можно справиться при помощи комплекса мер. Главное– не отчаиваться и продолжать следить за своим здоровьем.
Статьи по теме: