Екатерина Малкова
Вы когда-нибудь задумывались, почему нам так нравятся вредные привычки? Возможно, потому что они похожи на наши бывшие партнеры - мы знаем, что они нам вредят, но все равно не можем от них оторваться.
Но в отличие от наших бывших, курение и алкоголь не только разрушают наше здоровье, но и укорачивают нашу жизнь.
Если вы также желаете сохранить свое здоровье и продлить свою жизнь, то вы попали на нужную страницу.
В этой статье мы расскажем о вреде курения и алкоголя и поделимся с вами эффективными способами борьбы с этими вредными привычками.
100% бросишь курить! ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ КУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА. Смотри что делать
Вредные привычки курение и алкоголь и их профилактика
Курение и употребление алкоголя являются одними из самых распространенных вредных привычек в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от курения умирают около 6 миллионов человек, а от алкоголизма - окoло 3 миллионов. Но не только смертность, но и множeствo других проблем может вызвать эти привычки. Поэтому, важно знать, как профилактировать их появление.
Курение
Курение - одна из главных причин развития заболеваний органов дыхания, сeрдца и сосудов, а также онкологических заболеваний.Никотин - это одно из самых ядовитых веществ, которые (кто бы могподумать!) человек может употреблять. Как бы это странно не было, но Поэтому,прекращение курения - это один из самых лучших подарков для вашего здоровья.
Профилактика появления привычки курениязаключается в том, что, как уже известно,нужно избегать контакта с курящими людьми, не покупать сигареты, не пробовать курительные смеси. Кроме того, важно поддерживать здоровый образ жизни, заняться спортом, заняться чем-то,что приносит удовольствие.
Алкоголь
Алкоголь - это одна из самых опасных веществ, которые, без сомнения, человек может употреблять.Он вызывает разрушение клеток и тканей организма, обездвиживает нервную систему, вызывает беспокойство, панику и депрессию .Можете себе это представить? Кроме того, пьянство может привести к необратимым последствиям.
Профилактика появления алкогольной зависимости заключается в том, что нужно соблюдать умеренность в употреблeнии алкоголя, не смешивать разные напитки, не пить на голодный желудок, не употреблять алкоголь в стрессовых ситуациях. Кроме того, важно поддерживать здоровый образ жизни, заняться спортом, заняться чем-то, что приносит удовольствие.
Заключение
Курение и алкоголь - это очень опасные привычки, которые, как можно догадаться, могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Профилактика их появления заключается в том, что нужно избегать контакта с курящими людьми, не покупать сигареты, соблюдать умеренность в употреблении алкоголя, заниматься спортом и заниматься чем-то, что, как вы уже знаете, приносит удовольствие.Только подумайте- Берегите свое здоровье и не допускайте появления этих вредных привычек в своей жизни.
Статьи по теме: