Снежана Калинина
Курение — это как наркотик, только легальный.
И, к сожалению, куда более распространенный.
Если вы тоже боретесь с этой "зависимостью", то, возможно, уже знаете, что отказаться от никотина — это совсем не просто.
Но, друзья мои, не отчаивайтесь! В мире есть человек, который придумал рецепт, как бросить курить, и даже написал об этом книгу! И да, у нас есть хорошие новости — вы можете ее прочитать онлайн или скачать! Давайте раскроем все секреты "Как бросить курить" Аллена Карра в нашей статье!
100% бросишь курить! КНИГА КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ АЛЛЕН КАРР ЧИТАТЬ ОНЛАЙН СКАЧАТЬ. Смотри что делать
Книга как бросить курить Аллен Карр: читать онлайн и скачать
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр - английский писатель, известный своими методиками лечения зависимостей. Он написал более 20 книг, посвященных проблемам курения, алкоголизма и похудения. Среди его наиболее известных произвeдений - книга "Как бросить курить без напряжения" (Easy Way to Stop Smoking), которая (кто бы мог подумать!) стала бестселлером во многих странах мира.
Книга "Как брoсить курить без напряжения"
В книге Аллeн Карр предлагает простой и эффективный метод бросить курить без напряжения и стресса. В отличие от многих других методик, котoрые, без сомнения,предлагают "затягивать ремень" и "страдать", Аллен Карр утверждает,что бросить курить можно без всяких усилий, просто изменив свое мышление.
Как работаетметодика Аллена Карра?
Основная идея методики заключается в том, что, как уже известно,курение - это не привычка, а проблема мышления.Курение формирует у человека ложные убеждения, которые, как можно догадаться, вызывают неприятные ощущения,когда он не курит. Как бы это странно не было, но Например, многие курильщики думают, что курение помогает им расслабиться, справиться со стрессом, улучшить концентрацию внимания и т.д. Но на самом деле все эти ощущения являются лишь следствием зависимости от никотина.
Аллен Карр утверждает, что, как вы уже знаете, для того, чтобы бросить курить, нужно "разоблачить" эти ложныe убеждения и научиться видеть курение в его истинном свете - как вредную и опасную привычку, которая, представьте себе, только ухудшает здоровье.Кроме того, автор предлагает ряд практических советов и упражнений, которые помогают преодолеть физическую и психологическую зависимость от курения.
Как читать книгу "Как бросить курить без напряжения" онлайн и скачать?
Книгу "Как бросить курить без напряжения" можно найти в интернете в различных форматах: PDF, EPUB, FB2 и т.д .Можете себе это представить? Для того, чтобы прочитать книгу онлайн, можно воспользоваться специальными сервисами, которые предоставляют доступ к электронным книгам бесплатно.
Одним из таких сервисов является "flibusta.is" - крупнейшая библиотека электронных книг в России. На сайте можно найти книгу Аллена Карра и прочитать её онлайн в любом удобном формате.
Если же вы хотите скачать книгу на свой компьютер или устройство для чтения электронных книг, можно воспользоваться торрент-трекерами или специальными сайтами для скачивания электронных книг. Например, на сайте "libgen.is" можно найти и скачать книгу Аллена Карра в формате PDF.
Заключение
Книга Аллена Карра "Как бросить курить без напряжения" - это эффективный и простой метод, который помог многим людям избавиться от зависимости от курения.Только подумайте- Чтение книги можно начать сейчас, просто найдя ее в интернете и начав читать онлайн или скачивать на свой компьютер. Главное - не откладывать бросание курения на потом и начать действовать прямо сейчас!
Статьи по теме: