Карина Митрофанова
Вы хотите бросить курить, но каждый раз, когда вы пытаетесь это сделать, вас охватывает невероятная тоска и желание закурить еще больше? Не волнуйтесь, вы не одиноки! Многие люди сталкиваются с этой проблемой.
Но не все сдаются и продолжают курить до конца своих дней.
Мы собрали для вас лучшие мотивации и советы, чтобы помочь вам бросить это неприятное привычку.
Если вы готовы к этому вызову, то давайте начнем!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ МОТИВАЦИЯ СИЛЬНАЯ. Смотри что делать
Бросить курить мотивация сильная
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) негативно влияет на здоровье человека. Но отказаться от этой привычки не так легко, как кажется на первый взгляд. Однако, думаю, вам уже известно что если у вас есть сильная мотивация, то вы сможете успeшно бросить курить.
Какую мoтивацию выбрать?
Прежде чем бросать курить, нужно понять, что, как уже известно,именно вас мотивирует. Мотивация может быть разной: желаниe сoхранить здоровье, экономия денег, улучшение качества жизни,повышение самооценки, пример для близких и т.д.Выберите то, что для вас является наиболее важным и значимым.
Сильная мотивация – залогуспеха в борьбе с курением
Отказаться от курения – это трудный процесс. Как бы это странно не было, но Но если у вас есть сильная мотивация, товы сможете преодолеть все трудности и добиться успеха. Сильная мотивация помогает сохранять свои цели и не отступать перед трудностями.Она заряжает на энергию и дает силы продолжать бороться с зависимостью.
Как укрепить мотивацию?
Чтобы укрепить свою мотивацию, необходимо постоянно напоминать себе о том, что вы хотите добиться .Можете себе это представить? Отмечайте каждый день, когда вам удалось не курить. Ведите дневник успехов,где будете отмечать свои достижения. Расскажите о своей мотивации своим близким, они смогут поддержать вас и помочь в сложных моментах.
Что делать, если мотивация ослабла?
Времeнами мотивация может ослабнуть, но это не значит, что нужно сдаваться.Только подумайте- В такой ситуации необходимо вернуться к своим целям и напомнить себе о том, почему вы хотите бросить курить. Попробуйте сменить обстановку, заниматься спортом, находиться на свежем воздухе. Общайтесь с людьми, которые, без сомнения, уже бросили курить, они могут поделиться своим опытом и помочь вам.
Вывод
Отказаться от курения– это большой шаг в сторону здоровья и качественной жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Но чтобы добиться успеха, нужна сильная мотивация. Выберите то, что, как вы уже знаете, для вас является важным, укрепляйте свою мотивацию и не сдавайтесь при первом же трудном моменте. Будьте настойчивы и уверены в своих силах, и вы обязательно достигнете своей цели – бросить курить.
Статьи по теме: