Валентина Лебедева
У каждого курильщика в жизни наступает момент, когда он задумывается о том, чтобы бросить эту вредную привычку.
И не удивительно, ведь мы все знаем о том, что курение не только вредит здоровью, но и негативно сказывается на внешности.
И вот, когда человек задумывается о бросании курения, у него возникает один вопрос: "Буду ли я толстеть, если брошу курить?".
Ну, сегодня мы разберемся в этом вопросе и попробуем ответить на него своим юмористическим способом.
100% бросишь курить! БУДУ ЛИ ТОЛСТЕТЬ ЕСЛИ БРОШУ КУРИТЬ. Смотри что делать
Буду ли толстеть если брошу курить
Многие люди, решившие бросить курить, волнуются о том, что, как уже известно,после отказа от никотина они начнут набирать вес. Действительно ли так происходит? В этой статье мы рассмотрим связь между бросанием курения и набором веса.
Курение и вес
Существуeт множество исследований, подтверждающих связь между курением и низким весoм. Курение ускоряeт метаболизм, уменьшает аппетит и подавляет желание есть. Поэтому, многие курильщики заметно худеют или держат свой вес на определеннoм уровне.
Однако, после броска курения, в организме происходят изменения,которые (кто бы мог подумать!) могут привести к набору лишнего веса. Как бы это странно не было, но Во-первых,метаболизм начинает снижаться, что означает, что организм тратит меньше энергии на обычные процессы. Во-вторых, у многих людей после броскакурения возникает желание есть больше, чем обычно.Это связано с тем, что никотин подавляет аппетит,и после броска курения организм может пытаться компенсировать его отсутствие через увеличение потребления пищи.
Как избежать набора веса после броска курения
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, бросок курeния может привести к набору веса, есть несколько способов, которые, без сомнения, помогут избежать этого.
1 .Можете себе это представить? Заняться спортом. Физическая активность помогает ускорить метаболизм и потратить больше энергии. Начните заниматься любимым видом спорта или просто больше двигайтесь в повседневной жизни.
2.Только подумайте- Пересмотреть свой рацион питания. Увеличьте количество фруктов, овощей и белковой пищи в своей диете, а также уменьшите количество углеводов и жиров.
3. Не обращайте внимание на желание перекусить. Думаю, вы можете себе это представить .Если у вас возникает желание перекусить, пейте воду, жуйте жвачку без сахара или переключайтесь на какую-то другую деятельность.
Вывод
Бросок курения может привести к набору веса, однако это не обязательно происходит со всеми людьми. Существуют способы, которые, как можно догадаться, помогают избежать набора веса после броска курения. Главное, это продолжать следить за своим здоровьем и образом жизни.
Статьи по теме: