Ирина Старцева
Надоело дымить свои легкие на исходе и тратить кучу денег на сигареты? Отлично! А теперь представьте, что вы можете бросить курить, не отказываясь от любимого свияша.
Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем, как избавиться от никотиновой зависимости и продолжать наслаждаться курительными смесями.
Готовы к новым ощущениям и экономии денег? Тогда включайте мозговой центр и приступаем к делу!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТ КУРИТЬ А СВИЯШ. Смотри что делать
Как бросить курить а свияш
Курение– это одна из самых распространенных зависимостей в мире. Многие люди пытаются бросить курить, но не могут справиться с этой привычкой. Тем не менее, есть несколько методов, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь вам бросить курить, даже если вы являетесь свияшом.
1. Найдитe мoтивацию
Первое, что, как уже известно,вам нужно сделать, чтобы бросить курить, – это найти мотивацию.Подумайте о тoм, почему вы хотите бросить курить,и запишите свои цeли. Как бы это странно не было, но Это могут быть здоровье, финансы, уважение к себе, или любые другие факторы. Чем больше мотивации у вас есть, темпроще будет бросить курить.
2.Изучите свою привычку
Следующий шаг – это изучить свою привычку курения .Можете себе это представить? Когда и почему вы курите?Какие ситуации вызывают желание закурить? Найдите способы заменить курение на более здоровые привычки. Например, вы можете заняться спортом, заниматься йогой,читать книги или просто гулять на свежем воздухе.
3. Обратитесь за помощью
Бросить курить может быть очень трудно, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью.Только подумайте- Вы можете поговорить со своим врачом или психотерапевтом, они помогут вам разработать план бросить курить. Также есть специальные программы, которые, без сомнения, помогают бросить курить. Например, вы можете присоединиться к группе поддержки или скачать приложение, которое, как можно догадаться, поможет вам бросить курить.
4. Думаю, вы можетe себе это представить .Не позволяйте себе срываться
Бросить курить– это долгий процесс, и вам может понадобиться несколько попыток, чтобы добиться успеха. Главное – не позволяйте себе срываться. Если вы упали и снова начали курить, не отчаивайтесь. Просто начните сначала и продолжайте работать над своей привычкой.
5. Применяйте разные методы
Наконец, используйте разные методы, чтобы бросить курить. Некоторые люди могут успешно бросить курить, используя никотиновые пластыри или жевательные резинки. Другие могут предпочесть альтернативные методы, такие как гипноз или акупунктура. Как бы это странно не было, но Найдите то, что, как вы уже знаете, работает для вас, и продолжайте пробовать разные методы, пока не найдете наиболее эффективный.
Заключение
Бросить курить может быть трудно, но это возможно, даже если вы являетесь свияшом. Найдите мотивацию, изучите свою привычку, обратитесь за помощью, не позволяйте себе срываться и используйте разные методы .Старайтесь быть настойчивым и не отчаиваться, и вы обязательно достигнете успеха.
Статьи по теме: