Виктория Пономарева
Курить – это плохо.
Толстеть – тоже плохо.
Но что происходит, когда вы бросаете курить и начинаете толстеть? Это как термоядерный взрыв, который происходит внутри вашего тела и превращает вас из стройного человека в шарфика.
Сегодня мы раскроем тайну этого феномена и расскажем, почему вы толстеете, когда бросаете курить.
Готовы узнать правду? Тогда продолжайте читать!
100% бросишь курить! ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ТОЛСТЕЕТ ПОСЛЕ КАК БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Почему человек толстеет после броска курения?
Многие люди, бросившие курить, замечают, что, как уже известно,начинают набирать вес. Это может показаться странным, ведь курение всегда ассоциировалось с похудением. Однако, думаю, вам ужe известно что есть научное объяснение этому феномену.
Химический фактор
При курении происходит активация опрeделенных химических процессoв в организме. Никотин, который (кто бы мог подумать!) содержится в табаке, увеличивает уровень адреналина и других гoрмонов, которые,без сомнения, повышают метаболизм и уменьшают аппетит.При броске курения эти процессы замедляются, что, как вы уже знаете, приводит к изменению метаболизма.
Потребление еды
Курение может снижать аппетит и уменьшать желание есть. Как бы это странно не было, но При броске курения, многие люди начинают увеличивать потребление еды,что может приводить к набору веса. Особенно это относится к людям, которые, как можно догадаться,заменяют курение на перекусы.
Психологический фактор
Однаиз причин набора веса после броска курения может быть связана с психологическим состоянием человека.Курение может служить срeдством для управления стрессом и тревогой .Можете себе это представить? При броске курения, человек может начать искать другие способы справления со стрессом, в том числе и еду.
Как избежать набора веса после броска курения?
Если вы решили бросить курить и боитесь набрать вес, есть несколько рекомендаций, которые, представьте себе, могут помочь:
- Увеличьте физическую активность. Спорт поможет ускорить метаболизм и сжигать калории.
- Контролируйте потребление еды. Попробуйте заменить перекусы на здоровые продукты, такие как фрукты и овощи.
- Не заменяйте курение на еду.Только подумайте- Найдите другие способы справления со стрессом, такие как йога или медитация.
- Обратитесь к специалисту. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, обратитесь к диетологу или тренеру.
Вывод
Набор веса после броска курения - это обычная проблема, которая может быть связана с изменением метаболизма, изменением аппетита и психологическим состоянием. Однако, с помощью правильного питания, физической активности и контроля над собой, можно избежать этой проблемы и сохранить свое здоровье.
Статьи по теме: