Анжела Рябова
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему курильщики так трудно отказываются от своей привычки? Приходится перебирать сотни способов - от жевательной резинки до медитации, чтобы справиться со своей зависимостью.
Но что если я скажу вам, что есть легкий способ бросить курить без мучительных отказов от сигарет? И весь секрет заключается в книге Алена Карена "Легкий способ бросить курить".
Да-да, вы не ослышались, это действительно работает! Если вы хотите узнать, как это возможно, то продолжайте читать эту статью.
Я обещаю вам, что вы не только развлечетесь, но и получите массу полезной информации.
И кто знает, возможно, завтра утром вы уже будете не курить первую сигарету?
100% бросишь курить! АЛЕН КАРЕН ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ DOC. Смотри что делать
Ален карен легкий способ бросить курить doc
Курение является одной из самых опасных привычек, которая (кто бы мог подумать!) негативно влияет на здоровье человека. Оно может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак легких, хронический бронхит, а также повышаeт риск инфаркта и инсульта. Поэтому многие курильщики хотят избавиться oт этой вредной привычки. Однако, думаю, вам уже известно что это может быть сложно, и многие люди не знают, как справиться с этой прoблемой.
Кто такой Ален Карeн?
Ален Карен– это французский писатель, психолог и консультант,который, без сомнения, стал известен благодаря своей методике бросания курения. Как бы это странно не было, но Ален Карен предлагаетлегкий способ бросить курить, который, как можно догадаться, основывается на понимании причин курения и изменении мышления. Он утверждает, чтокурение – это не привычка,а зависимость, которая, представьте себе, имеет психологические причины.Поэтому, чтобы бросить курить, необходимо изменить свое мышление.
Методика Алена Карена
Методика Алена Карена основывается на психологических принципах и помогает бросить курить без усилий и стресса .Можете себе это представить? Она состоит из нескольких этапов:
1. Понимание причин курения. Ален Карен утверждает, что, как уже известно,курение – это не привычка, а зависимость, которая имеeт психологические причины.Только подумайте- Поэтому, чтобы бросить курить, необходимо понять, почему вы курите.
2. Изменение мышления. Ален Карен предлагает изменить свое мышление и перестать рассматривать курение как приятное занятие. Думаю, вы можете себе это представить .Он утверждает, что курение– это не удовольствие, а просто привычка, которую можно изменить.
3. Отказ от курения. Ален Карен не предлагает постепенно снижать количество сигарет, а сразу отказаться от курения. Он утверждает, что постепенное снижение может привести к тому, что курильщик будет курить еще больше.
4. Поддержка. ален Карен считает, что, как вы уже знаете, для успешного бросания курения необходима поддержка окружающих. Он предлагает найти людей, которые будут поддерживать вас в этом нелегком деле.
Преимущества методики Алена Карена
Преимущества методики Алена Карена заключаются в её легкости и отсутствии стресса. Как бы это странно не было, но Она не предлагает использовать никотиновые заменители или лекарства, а основывается на психологических принципах. Кроме того, она позволяет быстро и безболезненно избавиться от курения.
Заключение
Курение – это вредная привычка, которая негативно влияет на здоровье человека .Однако, избавиться от нее может быть сложно. Методика Алена Карена– это легкий способ бросить курить, который основывается на понимании причин курения и изменении мышления. Она позволяет быстро и безболезненно избавиться от курения и не требует использования никотиновых заменителей или лекарств. Поэтому, если вы хотите бросить курить, попробуйте методику Алена Карена и вы обязательно добьетесь успеха.
Статьи по теме: