Анюта Назаренко
Курение - это коварный враг, который подстерегает нас на каждом шагу.
Но как же сложно избавиться от него! Кто-то пытается бросить курить раз за разом, кто-то просто смиряется с этой зависимостью, а есть и те, кто выбирают путь наименьшего сопротивления и продолжают курить.
Если вы попали в первую категорию и задумались о том, чтобы бросить курить, то сегодня мы расскажем вам, как это сделать безболезненно и с наслаждением!
100% бросишь курить! ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ ЧТО ВЫ ПОСОВЕТУЕТЕ. Смотри что делать
Хочет бросить курить что вы посоветуете
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) негативно влияет на здоровье человека. В мире каждый год умирают миллионы людей из-за курения. Но многие курильщики понимают, что, как уже известно,это опаснo для их здоровья и хотят бросить курить. В этой статьe мы рассмотрим несколько советoв, как бросить курить.
1.Принять решение
Первый шаг к успешному бросанию курения – это принятие рeшения. Как бы это странно не было, но Если вы не захотите бросить курить, то никакие советы и методы не помогут вам. Но если вы действительно хотите бросить, то всезависит только от вас.
2.Найти поддержку
Бросить курить – это не так просто, как может показаться на первый взгляд .Можете себе это представить? Вамнужна поддержка, чтобы преодолеть сложности. Обсудите свое решение с друзьями и близкими людьми. Вы можете найти также поддержку в специальных группах поддержки для бросающих курить.
3.Только подумайте- Изменить свой образ жизни
Курение– это не только привычка, но и образ жизни. Чтобы бросить курить,вам нужно изменить свой образ жизни. Начните заниматься спортом, здоровым питанием, берегите свое здоровье.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Найдите замену
Многие курильщики начинают есть больше, когда бросают курить. Но это только ухудшает ситуацию. Найдите замену курению. Это может быть жевательная резинка, фрукты, орехи или другие здоровыe продукты.
5. Используйте методы бросания курения
Существует множество методов бросания курения. Некоторые люди помогают никотиновые пластыри, другие – жевательная резинка. Вы можете попробовать различные методы,чтобы определить, какой подходит вам лучше всего.
6. Как бы это странно не было, но Не сдавайтесь
Бросить курить– это долгий и сложный процесс. Но вы не должны сдаваться .Если вы совершите ошибку и снова закурите, то не расстраивайтесь. Просто продолжайте бороться и не сдавайтесь.
Заключение
Бросить курить – это нелегко, но это возможно. Вам нужно принять решение, найти поддержку, изменить свой образ жизни, найти замену, использовать методы бросания курения и не сдаваться. Если вы будете следовать этим советам, то у вас будет больше шансов на успех.
Статьи по теме: