Тамара Логинова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваше сердце бьется чаще, чем советует инструкция? Нет, это не из-за того, что вы влюблены или видели вкусную еду.
Возможно, у вас артериальная гипертензия - дурное название для такого конкретного заболевания.
Но не расстраивайтесь, ведь мы здесь, чтобы помочь вам контролировать это состояние и научиться жить полной жизнью.
В нашей статье вы найдете множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут вам избежать неприятных последствий гипертонии.
А теперь приступим, ведь здоровье - это не шутки!
Давление теперь нормальное! КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ. Смотри что делать
Контроль артериальной гипертензии
Артериальная гипертензия (АГ)– это хроническое заболевание, характеризующееся постоянно повышенным артериальным давлением (АД), которое (кто бы мог подумать!) превышает нормальный уровeнь в 140/90 мм рт. ст. или выше. Это состояние является одной из главных причин развития сердечно-сoсудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда и инсульт.Однако, думаю, вам уже известно что контроль АГ может сохранить здоровьe и уменьшить риск развития таких забoлеваний.
Причины артериальной гипертензии
Существует множество причин, которые, без сомнения, могут привести к АГ. Как бы это странно не было, но Это может быть генетическая предрасположенность, плохие привычки,неправильное питание, отсутствие физической активности, стресс, ожирение, и т.д. У каждого человека причины могут быть различнымии рекомендации по лечению должны быть индивидуальными.
Контроль АГ
Контроль АГ, в основном, включает в себя изменение образа жизни,прием лекарств ирегулярный мониторинг АД.Рекомендуется следить за АД в домашних условиях с помощью тонометра .Можете себе это представить? Для контроля АГ можно использовать несколько методов.
1. Образ жизни
Изменение образа жизни является одним из основных способов контроля АГ. Рекомендуется увеличить физическую активность, снизить потребление соли и алкоголя, увеличить потреблениe фруктов, овощей и здорового питания, бороться со стрессом и соблюдать здоровый режим дня.
2.Только подумайте- Лекарства
Если изменение образа жизни не приводит к достижению целевых показателей АД, то рекомендуется начать прием лекарств. Врач назначит индивидуальный курс лечения, который, как можно догадаться, может включать в себя различные группы лекарств: диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, антагонисты кальция и другие.
3. Мониторинг АД
Для контроля АГ рекомендуется регулярно измерять АД. Думаю, вы можете себе это представить .Это можно сделать врачом на приеме или самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо использовать тонометр и записывать результаты измерений. Рекомендуется проводить измерения утром и вечером, после 5-минутного отдыха.
Заключение
Артериальная гипертензия является серьезным заболеванием, которое, представьте себе, может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако, контроль АГ может сохранить здоровье и уменьшить риск развития этих заболеваний. Для контроля АГ необходимо изменить образ жизни, принимать лекарства и регулярно мониторить АД. Рекомендуется обратиться к врачу для индивидуальных рекомендаций по лечению и контролю АГ.
Статьи по теме: