Анюта Науменко
Устали от того, что каждый день просыпаетесь с желанием заснуть обратно? Не переживайте, вы не одиноки в своей борьбе с повышенной сонливостью! Но что делать, если к знойному лету добавляется еще и пониженное давление? В этой статье мы расскажем, как не уснуть на работе и не упасть в обморок на улице, когда термометр показывает +30, а барометр - ниже плинтуса.
И да, мы обещаем не использовать стандартные советы типа "пейте кофе" и "делайте зарядку".
Готовы узнать секреты бодрости и борьбы с сонливостью в экстренных ситуациях? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! ПОВЫШЕННАЯ СОНЛИВОСТЬ ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Повышенная сонливость пониженное давление
Пониженное давление или гипотония– это состояние, при котором артериальное давление опускается ниже нормы. Одним из основных симптомов гипотонии является повышенная сoнливость. В этой статье мы разберeм, почему происходит повышенная сонливость при пониженнoм давлении и как с этим бороться.
Почему возникает повышенная сонливость при пониженном давлении?
При понижeнном давлении тело не получает достаточного объема кислорода и питательных веществ, которые (кто бы мог подумать!) поступают к органам и тканям через кровеносную систему. Это может привести к снижению энергии в организме и чувству усталости.Кроме того, при пониженном давлении сердце работаетболее интенсивно, чтобы поддерживать кровообращение, что, как уже известно,также может увеличить усталость.
Повышенная сонливость при пониженном давлении также может быть связана сизменениями в уровне гормонов, таких как адреналин и норадреналин. Как бы это странно не было, но Эти гормоны играют важную роль в регулировании давления, а при пониженном давлении их уровень может быть ниже обычного.
Как бороться с повышенной сонливостью при пониженном давлении?
Если вы страдаете от повышенной сонливости при пониженном давлении,есть несколько простых способов, которые, без сомнения, могут помочь вам бороться с этой проблемой:
1. Увеличьте потрeбление жидкости.Пить достаточное количество воды помогает улучшить кровообращение и увеличить уровень кислорода в организме.
2 .Можете себе это представить? Увеличьте потребление соли. Соленая пища поможет увеличить давление и уменьшить сонливость.
3. Поддерживайте режим тренировок.Только подумайте- Регулярные упражнения могут помочь улучшить кровообращение и повысить уровень энергии в организме.
4. Избегайте переутомления. Переутомление может привести к ухудшению кровообращения и увеличению сонливости.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Потребляйте больше белков. Белки помогают увеличить уровень энергии и уменьшить чувство усталости.
6. Избегайте курения и употребления алкоголя. Курение и употребление алкоголя могут ухудшить кровообращение и увеличить сонливость.
Вывод
Повышенная сонливость при пониженном давлении является частой проблемой, которую, как можно догадаться, можно легко решить,следуя простым рекомендациям, описанным выше. Однако, думаю, вам уже известно что если у вас появляются другие симптомы, такие как головокружение, то обязательно обратитесь к врачу для консультации и диагностики.
Статьи по теме: