Ашхен Варваштян
Вот сидишь ты и думаешь: "Что это за странные цифры на тонометре?".
На красных цифрах написано давление, а на зеленых - пульс.
Вроде бы все в норме, но почему ты чувствуешь себя так, будто тебя сбила машина? Ответ простой: давление нормальное, а пульс высокий.
Что делать? Как жить дальше? Сегодня мы разберемся в этом вопросе и не только.
Читай дальше, чтобы узнать, как держать свое сердце в здоровом состоянии!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛЬНО ПУЛЬС ВЫСОКИЙ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Давление нормально, пульс высокий– что делать?
Высокий пульс при нормальном давлении может быть признаком нарушения работы сердца, а также указывать на нарушения в организме. Как правило, пульс выше 100 ударов в минуту считается повышенным. Однако, думаю, вам уже известно что на пульс могут влиять множество факторов: от психоэмоциональногo состояния до физической активности. Рассмотрим подробнее, что, как уже извeстно,мoжет быть причиной высокого пульса и что делать в такой ситуации.
Причины высокого пульса
1.Физическая активность
. Как бы это странно не было, но При физических упражнениях сердце быстреe работает, чтобы обеспечить организм кислородом и питательными веществами. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, то повышение пульса – это нормальное явление.
2.Стресс,тревога
.Психологическое напряжение вызывает усиление симпатической нервной системы, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений.
3 .Можете себе это представить? Гормональные нарушения. Высокий пульсможет быть следствием гормональных изменений в организме, вызванных например, гипертиреозом.
4.Только подумайте- Нарушения сердечной деятельности. Высокий пульс может свидетельствовать о нарушениях работы сердца, таких как аритмия или тахикардия.
Что делать при высоком пульсе
1. Думаю, вы можете себе это представить .Устранить причину. Если вы занимаетесь спортом, то пульс повышается вполне eстественным образом. Однако, если вы чувствуете себя стрессово или заметили постоянное увеличение пульса в течение дня,то в первую очередь стоит обратить внимание на причину. Попробуйте расслабиться и избавиться от стрессовых ситуаций, а также избегайте физических нагрузок, если вы чувствуете усталость.
2. Использование техник релаксации. Для того, чтобы снизить пульс, полезно использовать техники релаксации, такие как медитация, йога, глубокое дыхание и др. Они помогут уменьшить напряжение в организме и улучшить состояние сердца и кровеносной системы.
3. Как бы это странно не было, но Прием лекарств. Если причиной высокого пульса являются нарушения сердечной деятельности, то врач может назначить лекарственные препараты, помогающие контролировать работу сердца.
4 .Следование здоровому образу жизни. Чтобы поддерживать здоровое состояние сердца и кровеносной системы, стоит вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, контролировать вес.
Вывод
Высокий пульс при нормальном давлении может быть признаком нарушения работы сердца, а также указывать на нарушения в организме. Поэтому, если вы заметили повышение пульса, стоит обратить внимание на причину и принять меры для уменьшения напряжения в организме. Врач может назначить лекарственные препараты, а также стоит следовать здоровому образу жизни. Важно помнить, что, как вы уже знаете, здоровье сердца – это залог качественной и продуктивной жизни.
Статьи по теме: