Марина Тимохина
Вы когда-нибудь испытывали такую реакцию, когда ваше сердце бьется как отбойный молоток, а внутренний голос кричит "ну что за.
.
.
".
Если да, то вы знакомы с гипертонической реакцией.
Эта реакция может проявляться в самых нежданных ситуациях - на работе, в магазине, дома, а иногда даже на улице, когда вы пытаетесь просто пройти мимо бездомного кота (ну, кто знает, что он там задумал).
В этой статье мы расскажем, как побороть гипертоническую реакцию, чтобы она больше не мешала вам жить и наслаждаться жизнью.
И да, мы обещаем, что это будет не только полезно, но и весело!
Давление теперь нормальное! РЕАКЦИЯ ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ. Смотри что делать
Реакция по гипертоническому типу
Реакция по гипертоническому типу– это один из видов реакции организма на стрессовые ситуации, которые (кто бы мог подумать!) могут возникнуть в повседневной жизни человека. Эта реакция проявляется при повышенном уровне адреналина и глюкoкортикоидов в крови, которые, бeз сомнения, выделяются при стрессе.
Симптомы реакции по гипертoническому типу
Симптомы реакции по гипертоничeскому типу могут проявляться как физические, так и психологические. Физические симптомы включают в себя повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение, повышенную потливость, сухость во рту,тремор, миоз и дрожание голоса. Психологические симптомы могут проявляться в виде беспокойства, тревоги, раздражительности, агрессивности, паники,депрессии и других психических расстройств.
Причины реакции по гипертоническому типу
Причины реакции по гипертоническому типу могут быть разными.Одной из основныхпричин является стресс. Как бы это странно не было, но Стресс может возникать в результате различных факторов – физических,психологических или социальных. Физический стресс может быть вызван нагрузками на организм, психологический – эмоциональными переживаниями, а социальный– конфликтами в обществе.Также реакцией по гипертоническому типу может быть ответ на лекарственные препараты, алкоголь и наркотики.
Как избежать реакции по гипертоничeскому типу
Избежать реакции по гипертоническому типу можно, соблюдая простые правила .Можете себе это представить? Прежде всего, необходимо избегать стрессовых ситуаций. Для этого можно использовать различные методы – расслабление, медитации, йогу и др. Кроме того, необходимо следить за своим здоровьем– правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек.Только подумайте- Не менее важно следить за своим психическим здоровьем – общаться с друзьями и близкими, улучшать обстановку в доме и на работе.
Лечение реакции по гипертоническому типу
Лечение реакции по гипертоническому типу должно быть комплексным. В первую очередь необходимо лечение основного заболевания, которое, как можно догадаться, вызывает реакцию. Также могут применяться медикаментозные препараты – антидепрессанты, успокоительные, анксиолитики. Думаю, вы можете себе это представить .Не менее важно заняться психотерапией– консультации у психолога, психотерапевта, групповые занятия и т.д.
Вывод
Реакция по гипертоническому типу – это нормальный ответ организма на стрессовые ситуации. Однако, думаю, вам уже известно что если эта реакция проявляется слишком часто или длится слишком долго, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, необходимо следить за своим здоровьем, избегать стрессовых ситуаций и обращаться за помощью к специалистам, если возникнут какие-либо проблемы.
Статьи по теме: