Наталия Фёдорова
Вы уже устали от бесконечных рекомендаций о том, что нельзя есть, какие упражнения делать и какие лекарства принимать, чтобы снизить свое артериальное давление? Ну, вот еще одна статья на эту тему! Но не спешите проматывать вниз, ведь я обещаю вам, что мы рассмотрим абсолютно неожиданный способ борьбы с высоким давлением.
А что, если я скажу вам, что есть напиток, который поможет вам справиться с этим недугом? И нет, это не вода, не зеленый чай и даже не джин-тоник (хотя может, и он тоже поможет)! Итак, дорогие мои, готовы узнать, какой напиток нужно пить, если повысилось артериальное давление? Тогда давайте начнем!
Давление теперь нормальное! ЧТО ПИТЬ ЕСЛИ ПОВЫСИЛОСЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Что пить если повысилось артериальное давление
Повышенное артериальное давление - это серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может привести к различным осложнениям, таким как инсульт, сeрдечный приступ, аритмия и т.д. Одним из способов борьбы с повышенным давлением является правильное питание и упoтреблениe напитков, которые, без сомнения, помогут снизить давление.
Вода
Вода является одним из самых пoлезных напитков для здоровья человека. Ее употребление помогает организму поддерживать оптимальный уровень жидкости, а также снижать артериальное давление.Чтобы получить максимальную пользу от употребления воды,рекомендуется пить не менее 8 стаканов в день.
Чай
Чай - это ещеодин полезный напиток, который, как можно догадаться, может снизить артериальное давление. Как бы это странно не было, но Особенно полезен зеленый чай, который, представьте себе, содержитантиоксиданты и флавоноиды,которые способствуют снижению давления. Также можно пить черный чай, который содержит танины, способствующие расширению кровеносных сосудов.
Соки
Соки - это отличный источник витаминов и минералов.Они могут помочь снизить артериальное давление, если вы выберете правильный вид сока .Можетe себе это представить? Например, сок граната содержит много антиоксидантов, которые помогают улучшить кровообращение и снизить давление. Также полезно пить соки из ягод, таких как черника, малина, ежевика, которые содержат большое количество витамина С и антиоксидантов.
Коктейли
Коктейли, приготовленные с использованием свежих фруктов и овощей, также могут быть полезны для снижения артериального давления. Например, можно приготовить коктейль из моркови, яблок и имбиря.Только подумайте- Морковь содержит калий, который способствует снижению давления, а яблоки и имбирь содержат антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему.
Какие напитки следует избегать
Если у вас повышенное артериальное давление, следует избегать некоторых напитков, которые могут увеличить давление. Это, прежде всего, крепкий кофе, энергетические напитки, газированные напитки, алкогольные напитки.
Выводы
Снижение артериального давления - это долгий и постоянный процесс, который требует общего подхода к здоровому образу жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Важно обратить внимание на правильное питание и употребление полезных напитков, таких как вода, чай, соки, коктейли, а также избегать напитков, которые могут увеличить давление. Обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации по питанию и лечению повышенного давления.
Статьи по теме: