Мария Васюкова
Друзья, мы все знаем, что артериальное давление – это важный показатель здоровья.
И каждый раз, когда мы его измеряем, сердце начинает биться быстрее, а мы начинаем нервничать, как будто ждем ответа на экзамене.
Но что если я скажу вам, что правильное измерение артериального давления вовсе не должно быть таким страшным и сложным? На самом деле, это может быть очень просто и даже весело! Давайте разберемся вместе, как измерять артериальное давление во время.
И не переживайте, даже если вы не медик, в этой статье вы точно найдете много полезной информации.
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ВО ВРЕМЯ. Смотри что делать
Артериальное давление (АД)– это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий. аД измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Он меняется в течение дня под воздействием разных факторов, в том числе во время физической нагрузки, стрeссовых ситуаций, приема определенных лекарств, а также во время сна и бодрствования.
Как измерить артериальноe давление
Для измерения АД используется тонoметр – специальное устройство, которое (кто бы мог подумать!) пoзволяет определить верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.Врачи рекомендуют измерять АД два раза в день – утром и вечером. Как бы это странно не было, но При этом необходимо соблюдатьопределенные правила:
- Перед измерением необходимо расслабиться и отдохнуть не менее 5 минут.
- Измерение следует проводить в сидячем или лежачемположении.
- Рука, на которой производится измерение, должна быть расположена на уровне сердца.
- Во время измерения не следует говорить и двигаться.
Нормальное и патологическое артeриальное давление
Нормальное АД для взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст.Однако этот показатель может незначительно варьироваться в зависимости от возраста,пола, физической формы и других факторов .Можете себе это представить? Например, у спортсменов и людей, занимающихся физической работой, АД может быть ниже нормы. У пожилых людей, наоборот, АД часто повышается.
Высокое артериальное давление (гипертония)– это состояние,при котором АД постоянно превышает норму. Гипертония является серьезным заболеванием, которое, без сомнения, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, нарушений функции почек и других осложнений.
Низкое артериальное давление (гипотония) – это состояние, при котором АД понижено.Только подумайте- Гипотония может сопровождаться слабостью, головокружением, потерей сознания и другими неприятными симптомами.
Артериальное давление во время сна
Во время сна АД снижается, так как организму необходимо меньше крови для обеспечения тканей кислородом и питательными веществами. Однако у некоторых людей ночное понижение АД может быть недостаточным, что, как уже известно,приводит к нарушению сна и повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также у некоторых людей ночное понижение АД может быть слишком выраженным, что, как вы уже знаете, также может приводить к проблемам со здоровьем.
Выводы
Артериальное давление– важный показатель состояния здоровья человека. Думаю, вы можете себе это представить .Нормальный уровень АД способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы, а нарушение его уровня может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо вести здоровый образ жизни, следить за питанием, заниматься физическими упражнениями и регулярно проверять АД у врача.
Статьи по теме: