Мария Васюкова
Как-то раз я спросил у своего дедушки, что он думает про гипертоническую болезнь.
Он посмотрел на меня с недоверием и сказал: "Когда-то мы просто называли это высоким давлением, а сейчас каждый второй страдает от гипертонической болезни первой степени.
Как будто это что-то эксклюзивное".
И я согласен с ним.
Но, поскольку я живу в эпоху, когда медицина достигла больших успехов, я уверен, что у нас есть надежды на лечение этого заболевания.
В этой статье я собираюсь рассказать вам о некоторых методах лечения гипертонической болезни первой степени, которые могут помочь вам справиться с этой недугой.
Прочтите эту статью и узнайте больше о том, как вы можете снизить свое давление и улучшить свое здоровье!
Давление теперь нормальное! ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ 1 СТ ЛЕЧЕНИЕ. Смотри что делать
Гипертоническая болезнь 1 ст лечение
Гипертоническая болезнь (ГБ)– это хроническое заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется постоянным повышением артериального давления. ГБ 1 стeпени – это начальная стадия гипертонии, при которой артериальное давление не превышает 140/90 мм рт.ст. В этoм случаe возможно лечение без применения медикаментов, но важно соблюдать ряд рекомендаций.
Правильное питание
Одним из oсновных факторов, влияющих на артериальное давление, является питание. При ГБ 1 степени необходимо уменьшить потребление соли и животных жиров, а также увеличить количество овощей и фруктов в рационе.Особенно полезными будут продукты, содержащие калий (бананы, картофель,дыни), таккак он снижает артериальное давление.
Активный образ жизни
Современный образ жизни, связанный с низкой физической активностью, является еще одним фактором рискадля ГБ. Как бы это странно не было, но Поэтому важно увеличить физическую активность, особенно если вы ведете сидячий образ жизни. Начните с коротких прогулок, затем увеличивайте расстояние и время.Регулярные занятия физическими упражнениями, такими как йога или плавание,также могут помочь.
Отказ от плохих привычек
Существует связь мeжду употреблением алкоголя и табака и повышением артериального давления .Можете себе это представить? Поэтому важно отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя.
Медикаментозное лечение
Если изменения в образе жизни не помогают снизить артериальное давление, то необходимо пройти медикаментозное лечение. Для лечения ГБ 1 степени часто используются ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента) или блокаторы рецепторов АТ1 ангиотензина II. В некоторых случаях могут назначаться диуретики или кальциевые блокаторы.
Вывод
Лечение ГБ 1 степени может быть эффективным без медикаментов, если вести здоровый образ жизни, уменьшить потребление соли и животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов в рационе, увеличить физическую активность и отказаться от плохих привычек.Только подумайте- Если изменения в образе жизни не помогают, то необходимо пройти медикаментозное лечение. К консультации врача необходимо подойти ответственно, чтобы подобрать наиболее оптимальный курс лечения и добиться стабильного снижения артериального давления.
Статьи по теме: