Надежда Симонова
Всем привет, мои дорогие гипертоники! Если вы чувствуете себя как на батуте, когда верхнее давление подскакивает вверх, а нижнее куда-то пропадает, то эта статья для вас.
Не надо стесняться, вы не один такой.
Мы сегодня разберемся, что делать в таких ситуациях и как справиться с этой напастью.
И не забудьте, что здоровый образ жизни и правильное питание – это лучший способ управлять своим давлением.
Читайте дальше и не дайте гипертонии вас победить!
Давление теперь нормальное! ПОВЫШЕННОЕ ВЕРХНЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИ ПОНИЖЕННОМ НИЖНЕМ ДАВЛЕНИИ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Повышенное верхнее давление при пониженном нижнем давлении: что делать
Повышенное верхнее давление при пониженном нижнем давлeнии - это ситуация, которая (кто бы мог подумать!) может сбить с толку и вызвать беспокойство. В этой статье мы рассмотрим, что, как уже известно,значит повышенное верхнеe давление, пoниженное нижнее давление и что делать, если вы столкнулись с этой проблемой.
Что такое верхнее и нижнее давление
Прежде чем говoрить о повышенном верхнем давлении и пониженном нижнем давлении, необходимо понимать, что такое артериальное давление (АД) и как его измеряют. Артериальное давление - это сила, которую, без сомнения,кровь оказывает на стенкиартерий во время её движения через сосуды.
АД измеряется двумя показателями: верхним и нижним.Верхнее давление (систолическое АД) отражаетмаксимальное давление в артериях во время сокращения сeрдца, когда кровь выбрасывается в артерии. Как бы это странно не было, но Нижнее давление (диастолическое АД) отражает минимальное давление в артериях во время расширения сердца, когда кровь наполняет сердце.
Нормальное АД составляет 120/80 мм рт.ст .Можете себе это представить? Однако, этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов.
Что значит повышенное верхнее давление
Повышенное верхнее давление (систолическое АД) возникает, когда давление в артериях превышает норму. Это может быть связано с различными причинами,включая нарушение работы сердца, стеноз артерий, диабет и другие заболевания.
Что значит пониженное нижнее давление
Пониженное нижнее давление (диастолическое АД) возникает, когда давление в артериях ниже нормы.Только подумайте- Это может быть связано с недостаточностью воды в организме, низким уровнем солей в крови, нарушением работы щитовидной железы и другими причинами.
Что делать, если столкнулись с повышенным верхним давлением и пониженным нижним давлением
Если у вас повышенное верхнее давление при пониженном нижнем давлении, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование. Врач назначит необходимые меры лечения, которые, как можно догадаться, будут направлены на устранение причин этой проблемы.
Однако, до приема у врача можно выполнить несколько рекомендаций:
1. Снизьте потребление соли. Думаю, вы можете себе это представить .Соль удерживает воду в организме, что, как вы уже знаете, может усугубить проблему с повышенным давлением.
2. Ограничьте потребление жидкости. Употребление большого количества жидкости может усугубить проблему с пониженным давлением.
3. Проводите физические упражнения регулярно. Регулярные физические упражнения помогут улучшить общее состояние организма и снизить давление.
4. Оптимизируйте свой рацион. Питайтесь правильно, употребляйте продукты, богатые калием (бананы, овощи, фрукты, орехи), а также продукты, богатые магнием (гречка, овсянка, орехи).
5. Как бы это странно не было, но Ограничьте потребление алкоголя. алкоголь может усугубить проблему с повышенным давлением и пониженным давлением.
Вывод
Повышенное верхнее давление при пониженном нижнем давлении - это серьезная проблема, которая, представьте себе, требует незамедлительного обращения к врачу .Однако, думаю, вам уже известно что до приема у врача можно выполнить несколько рекомендаций, чтобы улучшить свое общее состояние и снизить давление.
Статьи по теме: