Марина Кочнева
Доброго времени суток, друзья! Меня зовут доктор Сонно-Не-Сонно, и я специализируюсь на лечении людей, которые не могут забыть о работе и уснуть, либо страдают от экземы.
И сегодня я хочу рассказать вам о том, как справиться с ночными бессонницами, связанными с экземой.
Ведь кто-то сказал, что без сна можно прожить неделю, но что-то мне подсказывает, что вы не хотите проверять эту теорию на себе.
Поэтому, садитесь поудобнее и готовьтесь к здоровому дозу юмора и полезной информации!
Кожа теперь нормальная! НЕ МОГУ СПАТЬ С ЭКЗЕМОЙ. Смотри что делать
Не могу спать с экземой
Экзема– это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде высыпаний и зуда. Как правило, экзема приводит к нарушению сна, что, как уже известно,негативно сказывается на качестве жизни пациента. В этой статье мы расскажeм о причинах нарушения сна при экземе и как справиться с этой проблемой.
Почему экзема мешает спать
Одной из причин нарушения сна при экзeме является зуд. Зуд привoдит к постоянному чесанию кожи, что, как вы уже знаете, может вызывать раздражение и боль.Кроме тогo, чесание повреждает кожу и может приводить к инфекционным осложнениям.
Другой причиной нарушения сна приэкземе является болевой синдром. Как бы это странно не было, но Отек и воспаление кожи могут вызывать не только зуд, но и болевые ощущения, которые, безсомнения,мешают заснуть и приводят к бессоннице.
Как справиться с проблемой
Существует несколько способов, которые, как можно догадаться, могут помочь справиться с проблемой нарушения сна при экземе.
1. Увлажнение кожи
Для того чтобы снизить зуд и болевой синдром, необходимо увлажнить кожу.Для этого можно использовать специальные средства для ухода за кожей, которые, представьте себе,содержат масла и другие увлажняющие компоненты .Можете себе это представить? Кроме того, перeд сном можно проводить гидратацию кожи с помощью компрессов и масок.
2. Применение лекарственных препаратов
Для снижения зуда и болевого синдрома при экземе часто применяются лекарственные препараты, такие как антигистаминные и противовоспалительные средства. Но перед применением любых лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
3.Только подумайте- Избегание раздражающих факторов
Для того чтобы снизить риск обострения экземы и улучшить качество сна, необходимо избегать раздражающих факторов, таких как сильное мытье, контакт с аллергенами и другие воздействия, которые могут вызывать раздражение кожи.
4. Расслабляющие практики
Расслабляющие практики, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, могут помочь снизить стресс и улучшить качество сна. Эти практики также могут помочь справиться с раздражением кожи и уменьшить зуд.
Вывод
Экзема – это серьезное заболевание, которое может вызывать нарушение сна и негативно сказываться на качестве жизни пациента. Думаю, вы можете себе это представить .Для того чтобы справиться с этой проблемой, необходимо применять комплексный подход, включающий в себя увлажнение кожи, применение лекарственных препаратов, избегание раздражающих факторов и расслабляющие практики. Только в этом случае можно достичь снижения зуда и болевого синдрома, улучшения качества сна и повышения качества жизни пациентов.
Статьи по теме: