Марина Ковалева
Всем привет, мои дорогие читатели! Я не алкоголик.
Но, кто-то из вас, возможно, является им.
И я знаю, что это может быть непросто.
Вы, вероятно, слышали от своих друзей и близких множество вариантов, как избавиться от зависимости.
Некоторые из них совершенно безумны! Но, что если вам сказать, что я знаю рецепт, который сработал на мне и может сработать на вас? В моей статье вы найдете ответ на вопрос: "Как убить алкоголизм в себе".
Она может помочь вам изменить свою жизнь и стать здоровее!
Бросил пить! КАК УБИТЬ АЛКОГОЛИЗМ В СЕБЕ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как убить алкоголизм в себе
Алкоголизм – это хроническое заболевание, которое сильно влияет на жизнь человека: здоровье, работу, социальные отношения и напрямую влияет на семью. Убить алкоголизм в себе – не такая уж легкая задача, но это возможно. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как победить алкогольную зависимость.
1. Определитесь с целью и поставьте ее
Прежде чем начинать бороться с алкогольной зависимостью, необходимо определиться с целью. Что вы хотите достичь? Бросить пить совсем или ограничить употребление? Также необходимо поставить цель, которая будет мотивировать вас на борьбу с зависимостью. Цель должна быть реалистичной и обязательно записана на бумаге.
2. Найдите поддержку
Борьба с алкогольной зависимостью – это сложный процесс, поэтому вам необходима поддержка. Если у вас есть близкие, которые могут вас поддержать, обязательно попросите их об этом. Если же нет, вы можете обратиться в наркологический центр, где вам предоставят помощь.
3. Избавьтесь от соблазна
Избавляться от соблазна на употребление алкоголя непросто, но это необходимо. Избавьтесь от всего, что может вызвать вас на употребление: избавьтесь от алкоголя в доме, избегайте мест, где продают алкоголь, не общайтесь с людьми, которые употребляют алкоголь.
4. Найдите новое хобби
Когда вы перестаете пить, у вас появляется свободное время. Найдите новое хобби, которое будет интересно и полезно для вас. Это может быть занятие спортом, чтение книг, изучение нового языка, посещение культурных мероприятий.
5. Соблюдайте здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни поможет вам избавиться от алкогольной зависимости. Соблюдайте режим дня, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Также рекомендуется обратиться к врачу, который может назначить вам необходимые лекарства и витамины.
6. Не сдавайтесь
Бороться с алкогольной зависимостью – это долгий и сложный процесс. Не сдавайтесь, если у вас не получается сразу. Старайтесь думать позитивно и находить мотивацию для борьбы с зависимостью.
Вывод
Как видно из нашей статьи, убить алкогольную зависимость в себе – не такая уж легкая задача. Но это возможно. Необходимо определить цель, найти поддержку, избавиться от соблазна, найти новое хобби, соблюдать здоровый образ жизни и не сдаваться. Главное – это стремление к изменению своей жизни.
Статьи по теме: