Евгения Бортникова
Если вы думали, что йога только для тех, кто хочет выглядеть как гибкий кот, то вы ошибаетесь.
Оказывается, йога может иметь и более серьезное применение, особенно для тех, кто страдает геморроем и трещинами.
Но не переживайте, вы не обязаны делать позу "лотоса" на кухонном столе, чтобы избавиться от этих неприятных проблем.
В этой статье мы расскажем о том, как правильно подходить к йоге при геморрое и трещинах, чтобы не навредить своему здоровью и достичь максимальных результатов.
Так что садитесь в удобное положение и готовьтесь к погружению в мир "йога-терапии"!
Геморрой вылечен! ЙОГА ПРИ ГЕМОРРОЕ И ТРЕЩИНАХ. Я знаю! Смотри что делать
Йога при геморрое и трещинах
Геморрой и трещины - это распространенные проблемы, которые могут причинять дискомфорт и болезненные ощущения. Йога может помочь улучшить состояние здоровья и облегчить симптомы геморроя и трещин.
Польза йоги при геморрое и трещинах
Как правило, геморрой и трещины связаны с неправильным питанием, сидячим образом жизни и стрессом. Йога может помочь справиться с этими факторами, улучшить кровообращение и укрепить мышцы таза.
Одним из наиболее эффективных асан для лечения геморроя и трещин является "Падахастасана" или поза "рук к ногам". Эта поза улучшает кровообращение в области брюшной полости, уменьшает давление в прямой кишке и улучшает пищеварение. Также рекомендуется асана "Пашчимоттанасана" или поза "наклона тела вперед". Эта поза растягивает мышцы спины, уменьшает давление в области брюшной полости и способствует лечению геморроя и трещин.
Прочие рекомендации
В дополнение к йоге, есть несколько других способов улучшить состояние здоровья и облегчить симптомы геморроя и трещин:
- Пейте больше воды, чтобы избежать запоров;
- Избегайте острых и жирных продуктов, которые могут ухудшить симптомы;
- Используйте мягкие туалетные бумаги и избегайте чрезмерного трения;
- Принимайте теплые ванны с магнезией для облегчения болей и раздражения в области прямой кишки.
Заключение
Йога может быть полезна для лечения геморроя и трещин. Асаны, такие как "Падахастасана" и "Пашчимоттанасана", могут помочь улучшить кровообращение и укрепить мышцы таза. Кроме того, важно следовать здоровому образу жизни и избегать продуктов, которые могут ухудшить симптомы. Если у вас есть серьезные проблемы, обратитесь к врачу.
Статьи по теме: