Виктория Меркушева
Шрот льна для похудения? Да, вы не ослышались! Это не новый режим диеты, где нужно есть только льняное семя и пить воду, а простой и вкусный способ избавления от лишних килограммов.
Если вы хотите узнать, как шрот льна может помочь вам сбросить вес и при этом не превратить ваш стомачный канал в поле для экспериментов, то продолжайте читать эту статью!
Я похудела! ШРОТ ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Шрот льна для похудения
Шрот льна – это продукт получаемый после перемола льняного семени. Этот продукт богат клетчаткой и полезными веществами, которые могут помочь в борьбе с лишним весом.
Как действует шрот льна на организм?
Шрот льна содержит большое количество растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают улучшить перистальтику кишечника, что способствует более быстрой обработке пищи и выводу токсинов из организма. Также, нерастворимые волокна помогают бороться с запорами и предотвращают задержку жидкости и еды в кишечнике.
Другие полезные свойства шрота льна:
- Снижает уровень холестерина в крови
- Поддерживает здоровье сердца и сосудов
- Улучшает пищеварение
- Способствует снижению аппетита
- Повышает уровень энергии
Как принимать шрот льна?
Шрот льна можно добавлять в различные блюда – супы, каши, йогурты, смузи и т.д. Также, можно просто разводить шрот в воде и пить его в качестве напитка. Но не стоит злоупотреблять шротом льна – рекомендуется употреблять не более 1-2 столовых ложек в день.
Противопоказания
Шрот льна не рекомендуется употреблять людям с обостренными заболеваниями ЖКТ, а также беременным и кормящим женщинам.
Выводы
Шрот льна – это полезный продукт, который может помочь в борьбе с лишним весом, но необходимо употреблять его умеренно и соблюдать рекомендации по применению. Не стоит забывать, что шрот льна не является панацеей от лишнего веса, и для достижения желаемого результата необходимо комбинировать его употребление с здоровой и сбалансированной диетой, а также физической активностью.
Статьи по теме: