Люба Капустина
Дорогие друзья, если вы читаете этот пост, значит, вы тоже мечтаете о стройной фигуре и готовы на все, чтобы достичь этой цели.
Но что если я вам скажу, что можно похудеть, обманывая свой собственный мозг? Да-да, вы не ослышались! Не нужно больше мучить себя диетами и упражнениями, просто следуйте нашим советам и ваш мозг будет работать на вас, а не против вас.
Итак, готовы к интригующей и необычной похудательной программе? Тогда читайте дальше!
Я похудела! КАК ОБМАНУТЬ МОЗГ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Как обмануть мозг чтобы похудеть
Часто люди сталкиваются с проблемой избыточного веса и желают похудеть. Однако, большинство диет и тренировок проваливаются, поскольку наш мозг не любит изменения. В данной статье мы рассмотрим несколько способов обмануть мозг и похудеть.
1. Уменьшите размер тарелки
Исследования показали, что уменьшение размера тарелки помогает людям потреблять меньше еды. Мы часто едим глазами и не замечаем, что налили на тарелку больше еды, чем нам нужно. Используя меньшую тарелку, вы можете обмануть мозг и уменьшить порцию еды.
2. Используйте высокие и узкие стаканы
Такой стакан будет создавать иллюзию большого объема жидкости, даже если вы налили меньше. Как следствие, вы будете пить меньше, а значит, получать меньше калорий.
3. Ешьте медленно
Когда мы едим быстро, не успевая наслаждаться едой, наш мозг не успевает получать сигналы об удовлетворении, а значит, мы продолжаем есть больше, чем нам нужно. Если же вы будете есть медленно, вы будете получать больше удовольствия от еды и успеете насладиться тем, что едите. Это позволит вам съесть меньше и не переедать.
4. Избегайте больших порций
Многие рестораны и кафе предлагают порции, которые намного больше, чем нам нужно. Если вы не можете поделить порцию с кем-то, попросите упаковать остатки и забрать домой. Не переедайте, потому что мозг не успевает отреагировать на количество съеденной еды.
5. Смотрите на зеркало
Смотреть на зеркало помогает нам осознать, сколько мы едим. Наблюдая за собой, вы можете контролировать свои действия и не переедать. Также, смотреть на свое отражение помогает нам ощутить себя более стройными и подтолкнуть нас к правильному питанию и тренировкам.
6. Выбирайте правильные продукты питания
Некоторые продукты питания могут обмануть мозг и снизить аппетит. Например, чай из шиповника содержит много пектинов, которые могут уменьшить чувство голода. Также, вода с лимоном может обмануть мозг и подавить чувство голода.
Вывод
Похудеть можно, но для этого необходимо обмануть мозг и контролировать свои действия. Используйте вышеуказанные способы, чтобы похудеть и получить стройную фигуру. Любые изменения должны быть постоянными и не должны вызывать дискомфорт. Помните, что ваше здоровье и самочувствие - это главное, поэтому заботьтесь о себе и своем теле.
Статьи по теме: