Галина Ширяева
Вы когда-нибудь думали о том, что вес - это всего лишь число на весах? А может быть, это настоящий враг, который мешает вам жить на полную катушку? Если вы находитесь в поисках ответа на вопрос "стоит ли веситься во время похудения", то вы пришли по адресу! В этой статье мы разберемся, как вес может помочь или, наоборот, преподнести неприятные сюрпризы в процессе похудения.
Готовы разобраться в этом вместе со мной? Тогда, садитесь поудобнее и начинаем!
Я похудела! СТОИТ ВЕС ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Стоит ли следить за весом во время похудения?
Когда мы решаем начать похудение, обычно первое, что приходит на ум - контролировать свой вес. Ведь вес - это один из главных показателей того, происходит ли у нас процесс похудения или нет. Но стоит ли на самом деле так сильно обращать внимание на цифру на весах?
Вес может сбивать с толку
Первая и, возможно, главная причина, почему следить за весом во время похудения не так уж и полезно, заключается в том, что вес - это не самый точный показатель. Вес может колебаться из-за многих факторов, включая количество жидкости в организме, пищу, которую мы только что съели, и т.д. Таким образом, даже если вы действительно худеете, но на весах этого не видно, это может сбить вас с толку и убедить вас, что ваше похудение неэффективно.
Фокусируйтесь на других показателях
Вместо того, чтобы фокусироваться только на весе, попробуйте использовать другие показатели, которые могут помочь вам оценить эффективность вашей диеты и тренировок. Например, измерение объема талии, бедер и груди может помочь вам отследить, насколько снижается процент жира в организме. Также можно фотографироваться, чтобы наглядно увидеть, как изменяется ваша фигура.
Вес может вводить в заблуждение
Еще одна причина, почему следить за весом во время похудения может быть неразумно, заключается в том, что вес может не отражать изменений в силе, выносливости и уровне физической активности. Это означает, что вы можете наблюдать заметные успехи в тренировках, но не видеть изменений на весах. Если вы сосредоточены только на весе, вы можете подумать, что ваши усилия не приносят результатов, в то время как на самом деле вы становитесь сильнее и более выносливыми.
Заключение
В целом, следить за весом во время похудения может быть полезно, но не стоит слишком много фокусироваться на цифре на весах. Не забывайте о том, что вес - это только один из показателей, и есть множество других способов измерить свой прогресс в похудении. Какой бы метод вы ни выбрали, главное - оставаться на пути к своей цели и верить в свои силы.
Статьи по теме: