Аня Курашова
Дорогие любители кремлевской диеты, приветствую вас! Вы уже наверняка знаете, что эта диета позволяет потерять несколько килограммов, но при этом допустимо есть мясо, сыр и многое другое.
И вот, специально для вас, мы предлагаем меню версию для печати, чтобы вы могли взять ее с собой везде, куда бы вы не отправились.
Так что присоединяйтесь к нашей команде похудения и готовьтесь к тому, чтобы ваша фигура стала еще более прекрасной, а ваша жизнь - вкуснее и ярче!
Я похудела! КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА МЕНЮ ВЕРСИЯ ДЛЯ ПЕЧАТИ. Я знаю! Смотри что делать
Кремлевская диета: меню версия для печати
Введение
Кремлевская диета - это одна из самых эффективных диет, которые помогают быстро избавиться от лишнего веса. Она основана на принципах низкоуглеводной диеты, которая позволяет уменьшить количество потребляемых углеводов и увеличить количество белков и жиров в рационе.
Принципы кремлевской диеты
Основной принцип кремлевской диеты - это ограничение углеводов в рационе. Вместо этого вы должны употреблять белки и жиры. Низкое потребление углеводов приводит к тому, что организм начинает использовать запасы жира в качестве источника энергии, что помогает быстро снизить вес.
Меню версия для печати
Ниже представлено меню версия для печати кремлевской диеты на 7 дней.
День 1
Завтрак: омлет с сыром, кофе или чай без сахара.
Обед: запеченная куриная грудка, зеленый салат, чай без сахара.
Ужин: жареные креветки, пареная брокколи, чай без сахара.
День 2
Завтрак: яичница с беконом, кофе или чай без сахара.
Обед: салат из тунца, чай без сахара.
Ужин: котлеты из индейки, зеленый салат, чай без сахара.
День 3
Завтрак: омлет с копченой ветчиной, кофе или чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, рыба на пару, чай без сахара.
Ужин: говядина на гриле, зеленый салат, чай без сахара.
День 4
Завтрак: яичница с сыром, кофе или чай без сахара.
Обед: салат из куриной грудки и свежих овощей, чай без сахара.
Ужин: жареный лосось, запеченный брокколи, чай без сахара.
День 5
Завтрак: омлет с грибами, кофе или чай без сахара.
Обед: жареная куриная грудка, салат из овощей, чай без сахара.
Ужин: салат из креветок, запеченные овощи, чай без сахара.
День 6
Завтрак: яичница с овощами, кофе или чай без сахара.
Обед: запеченная рыба, овощной салат, чай без сахара.
Ужин: жареные куриные ножки, зеленый салат, чай без сахара.
День 7
Завтрак: омлет с куриной грудкой, кофе или чай без сахара.
Обед: салат из морепродуктов, чай без сахара.
Ужин: жареные креветки, запеченная брокколи, чай без сахара.
Выводы
Кремлевская диета - это эффективный способ быстро снизить вес. При следовании ее принципам вы можете научиться правильно питаться, контролировать потребление углеводов и увеличивать количество белков и жиров в своем рационе. Все это поможет вам не только похудеть, но и стать здоровее и энергичнее.
Статьи по теме: