Алена Дорофеева
Если ты тщательно изучал каждый диетический тренд за последние годы и остаешься на том же месте, как и раньше, вот тебе новость, которую мы гарантируем, ты еще не слышал - цикорий способствует похудению! Да, ты правильно прочитал, это не опечатка.
Мы не шутим, когда говорим, что этот альтернативный кофе подарит тебе не только здоровый образ жизни, но и твою мечту о стройном теле.
Так что привет, цикорий, адьос, дополнительные килограммы!
Я похудела! ПОМОГАЕТ ЦИКОРИЙ ПОХУДЕТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Помогает ли цикорий похудеть?
Цикорий - это растение, используемое как напиток, который по своим свойствам напоминает кофе. Он получил свое имя благодаря своей горькой вкусовой ноте и листьям, которые напоминают цикорий. Этот напиток часто употребляется как альтернатива кофе или как добавка к кофе, а также в качестве заменителя чая. Одним из главных преимуществ употребления цикория является его способность помочь в похудении.
Как помогает цикорий похудеть?
Цикорий содержит инулин, который является формой растительных волокон. Инулин способствует улучшению пищеварения, ускоряет транзит пищи через кишечник и увеличивает количество полезных бактерий в кишечной флоре. Это помогает организму быстрее и более эффективно утилизировать пищу, что приводит к более быстрому снижению веса.
Еще одним преимуществом употребления цикория является его способность снижать уровень сахара в крови. Это особенно полезно для тех, кто страдает от диабета или имеет проблемы с уровнем сахара в крови. Уровень сахара в крови непосредственно связан с уровнем инсулина в крови. Цикорий, благодаря содержанию инулина, способен стимулировать продукцию инсулина в организме, что в свою очередь может уменьшить уровень сахара в крови.
Как употреблять цикорий?
Цикорий можно употреблять в виде напитка, добавленного в воду или молоко, или в виде порошка, добавляемого в блюда или напитки. Некоторые люди употребляют цикорий вместо кофе, поскольку он содержит меньше кофеина. Это особенно полезно для тех, кто не желает употреблять кофе после обеда или вечером, чтобы избежать нарушения сна.
Побочные эффекты
Хотя цикорий является полезным напитком, употребление больших доз может вызвать определенные побочные эффекты. Может произойти увеличение кислотности желудка, появление диареи и метеоризма. Также цикорий не рекомендуется употреблять тем, кто страдает от аллергии на растения семейства астровых.
Заключение
В целом, цикорий - это полезный напиток, который может помочь в похудении благодаря содержанию инулина, улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови. Однако, как и любой другой продукт, его нужно употреблять в умеренном количестве. Если у вас есть какие-либо заболевания, перед употреблением цикория необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: